fbpx

Geleide meditaties

Soms is het fijn om een geleide meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, het helpt voor verdere concentratie en kan leiden tot inzichten.Op deze pagina staan onze eigen geleide meditaties, als ook inspirerende geleide meditaties van bekende leraren.

De Vier Hartkwaliteiten – De Brahma-Vihara

Het Boeddhisme kent de Brahma-Vihara. Dit zijn de kwaliteiten van het hart van waaruit je WILT leven, maar wat niet altijd lukt. Het vergt oefening en inzicht.

De vier hartkwaliteiten (of traditioneel ook ‘de vier verheven toestanden van de geest’) zijn:

  • Metta (Liefdevolle vriendelijkheid > De wens dat alle wezens gelukkig zijn)
  • Karuna (Compassie > De wens dat het lijden van alle wezens minder wordt)
  • Mudita (Altruïstische vreugde > De wens dat alle wezen vreugde mogen ervaren)
  • Upekkha (Gelijkmoedigheid > Het accepteren van het leven zoals het zich ontvouwt.

Juiste Mindfulness

Juiste mindfulness, of ook wel juiste opmerkzaamheid of juiste aandacht is milde aandacht zonder identificatie en zonder oordeel

De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring.

Van onwetendheid naar wijsheid. Transformatie niet zo eenvoudig en vanzelfsprekend.


Transformatie is nog niet zo makkelijk en vanzelfsprekend

Mensen die geen honger hebben kun je wel eten voorzetten, maar zij zullen niet gaan eten. Zo kun je mensen die nog niet op een bepaald punt op het pad van bewustwording zijn, of die geen innerlijke motivatie tot zelfonderzoek en zelfontwikkeling hebben wel het een en ander vertellen over hoe je kunt leven vanuit wijsheid en liefde, maar zullen zij dit niet tot zich nemen.…

Osho Nadabrahma Meditatie

De Osho Nadabrahma Meditatie is één van de rustigste Osho meditaties, zeker in vergelijk met bijvoorbeeld de Osho Kundalini en de Osho Dynamische meditatie. Uiteindelijk zijn het allemaal manieren om onze mind meer tot verstilling te krijgen en vanuit een grotere helderheid te observeren wat zich aandient in ons bewustzijn.

Verantwoord schoonmaken


Tips voor schoonmaakmiddelen e.a. hulpmiddelen

Al langere tijd proberen wij zoveel mogelijk chemische middelen en andere hulpmiddelen die slecht voor het milieu zijn te vermijden. Hierbij enkele tips:

Vermijd schuursponsjes

Wis je dat schuursponsjes microplastic afgeven?…

Gelijkmoedigheid


Gelijkmoedigheid in het Boeddhisme

 

“Zoals een berg onwankelbaar is door de wind, zo is het hart van een mens onbewogen door alle veranderingen op deze aarde”. – Boeddha

 

Wat is de kwaliteit van gelijkmoedigheid?


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)