Een overzicht van enkele klankschaal meditaties welke online te beoefenen zijn, of thuis te beluisteren via CD.
Eén hele mooie meditatie waarin voor een grootdeel ook gebruik wordt gemaakt van klankschalen is de Osho Nadabrahma Meditatie.…
De Om Purnam Mantra is een bekende mantra uit de Isavasya Upanishad en er gaat zelfs een mooi verhaal schuil achter deze mantra.
Een geleerde Engelsman vroeg een expert om hem de Upanishads te leren.…
Compassie is één van de vier hartkwaliteiten binnen het Boeddhisme. Ook wel bekend als de Brahma Vihara. De andere drie hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Medevreugde en Gelijkmoedigheid.…
Het Boeddhisme kent de Brahma-Vihara. Dit zijn de kwaliteiten van het hart van waaruit je WILT leven, maar wat niet altijd lukt. Het vergt oefening en inzicht.
De vier hartkwaliteiten (of traditioneel ook ‘de vier verheven toestanden van de geest’) zijn:
Je weet niet wat je morgen te wachten staat, ondanks onze inspanningen om bepaalde voorwaarden te scheppen. Je kunt dit met vertrouwen tegemoet zien, of angst en weerstand hebben voor wat er mogelijk gaat gebeuren.…
De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring.…
Het Boeddhisme kan zowel worden gezien en beoefend als een religie, een filosofie als een levensstijl. Door de opkomst van het Boeddhisme en Mindfulness in het Westen is het seculier Boeddhisme ontstaan, of in ieder geval flink gegroeid tot een serieuze omvang.…
Hierbij een lijst met inspirerende meditatieleraren, hoewel meditatieleraar misschien niet (altijd) de juiste benaming is. Je kunt ook spreken over inspirerende, spirituele leiders, Verlichte meesters, motiverende coaches en trainers, etc.
Deze inspirerende leiders staan niet op een specifieke volgorde.…
Mensen die geen honger hebben kun je wel eten voorzetten, maar zij zullen niet gaan eten. Zo kun je mensen die nog niet op een bepaald punt op het pad van bewustwording zijn, of die geen innerlijke motivatie tot zelfonderzoek en zelfontwikkeling hebben wel het een en ander vertellen over hoe je kunt leven vanuit wijsheid en liefde, maar zullen zij dit niet tot zich nemen.…
De Osho Nadabrahma Meditatie is één van de rustigste Osho meditaties, zeker in vergelijk met bijvoorbeeld de Osho Kundalini en de Osho Dynamische meditatie. Uiteindelijk zijn het allemaal manieren om onze mind meer tot verstilling te krijgen en vanuit een grotere helderheid te observeren wat zich aandient in ons bewustzijn.…
Middels boeken verdiep ik mij grotendeels in het Boeddhisme, maar als ik onderweg ben luister ik toch het liefst naar Podcasts gerelateerd aan de Advaita Vedanta.…
…Wie is je vijand? Je mind is je vijand. Niemand kan je meer schaden dan een ongetrainde mind.
Wie is je vriend? Je mind is je vriend.
Binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad is juiste intentie het tweede aspect in het rijtje en wordt gevolgd door drie andere morele/ethische aspecten, namelijk; juist spreken, juist handelen en juiste manier van levensonderhoud.…
Het reciteren van AUM wordt al omschreven in de Upanishads en wordt veel gebruikt in het Hindoeïsme en de Advaita Vedanta.…
Voorafgaand aan Vipassana meditatie is het niet ongewoon om ook Samatha meditatie te beoefenen. Vipassana meditatie betekent inzicht-meditatie en Samatha meditatie betekent concentratie-meditatie.…
Dana is een woord uit het Pali en wordt vaak vertaald naar vrijgevigheid, vrijwillig geven of donatie.…
De Hart Chakra Meditatie van Karunesh is een speciaal ontwikkelde meditatie om ondermeer de hart chakra’s te reinigen en het hart verder te openen. Deze hartmeditatie lijkt sterk op de No Dimensions Meditatie van Osho.…
Op moment van schrijven heb ik een peuter van 2,5 en een kleuter van 5 jaar. Twee dochters. Ongeveer één tot vier keer per week beoefenen we samen yoga.…
Onlangs is de film ‘Becoming Nobody’ in premiere gegaan De film is met, en gaat over Ram Dass, of ook wel Richard Alpert. Ram Dass is een spiritueel leraar die, onder meer en vooral, in de leer is geweest bij Maharaj-ji.…
In mijn voorbereidingen voor een Vipassana/Metta retraite die ik binnenkort geef, stuitte ik op Instagram op een inspirerend verhaal verteld door Jack Kornfield:
Het waargebeurde verhaal gaat over een schoollerares.…
Boeddhisme gaat niet over het op zoek gaan naar spirituele, extatische ervaringen. Ook wel de ‘bliss momenten’ zoals ik dit als fenomeen op onder andere Facebook steeds vaker tegenkom. In tegendeel.…
In de Boeddhistische literatuur is de demoon Mara de eerste niet-wereldse wezen waarover wordt gesproken. Mara staat onder meer symbool voor de hindernissen die je tegenkomt op ‘het pad naar ontwaken’.…
De drie juwelen in het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Toevlucht nemen helpt je ondermeer om je verder te openen en versterkt het vertrouwen op het pad naar bevrijding (of Verlichting/Ontwaken).…
Regelmatig organiseren wij meditatieretraites van donderdagavond t/m zondagmiddag, oftewel ook wel verlengde meditatie weekend retraites. Onze ervaring is dat een retraite van twee dagen net te kort is om echt tot een hogere mate van concentratie en verdieping in het meditatieproces te komen.…
Al langere tijd proberen wij zoveel mogelijk chemische middelen en andere hulpmiddelen die slecht voor het milieu zijn te vermijden. Hierbij enkele tips:
Wis je dat schuursponsjes microplastic afgeven?…
Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)
