fbpx

Cursus ‘De irritatie opgelost’

Minder vaak, minder intens en minder lang geïrriteerd, boos of gefrustreerd.

In deze cursus van een half jaar hebben we twee maandelijks een trainingsdag om beter met irritatie en afgeleide emoties als frustratie en boosheid om te gaan.

Dit doen we door:

  • inzicht te krijgen in de voorwaarden die leiden tot irritatie
  • mindtraining
  • cognitieve gedragsmethodieken
  • bewustzijnsoefeningen
  • ontspanningsoefeningen
  • praktische oefeningen

 

Aanpak

De kern van onze irritaties zijn vaak diepgeworteld. Hoewel we vaak wel weten dat emoties als irritatie en boosheid veelal niet helpend zijn, is het niet zomaar te veranderen. Er over lezen is niet voldoende. Naast inzicht door theorie, is het dan veelal ook nodig om er voor een langere periode bewust mee bezig te zijn. Doordat de cursus een half jaar duurt geven we onszelf ook de gelegenheid om tot een meer blijvende transformatie te komen. Naast dat we twee maandelijks bij elkaar komen om theorie te behandelen en nieuwe methoden te leren en te beoefenen, krijg je voor thuis ook oefeningen mee om dagelijks te beoefenen. We helpen je aan de motivatie om dit ook daadwerkelijk te doen, maar er is uiteraard wel een bepaalde bereidheid nodig bij aanvang van de cursus. Naast de praktische oefeningen wordt er ook van je verwacht dat je thuis leest uit twee boeken en daarbij de syllabus die je bij de cursus krijgt.

Data cursus

Vanwege de corona situatie wordt deze cursus doorgeschoven naar 2021.
Er zijn 3 lesdagen verspreid over 6 maanden. Tussendoor krijg je materiaal om thuis mee te oefenen en je verder te verdiepen.
De exacte data wordt nog nader bekendgemaakt. De lesdagen zijn van 10.00 tot 16.00 uur.
Voorafgaand en tussentijds is er tevens een één op één gesprek van ongeveer 45 min, indien gewenst kan dit telefonisch.

Kosten cursus

De kosten voor deze cursus bedragen €480,00 (voor 3 lesdagen).

Meer informatie en aanmelden

Meer informatie en aanmelden kan door een e-mail te sturen naar [email protected]


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)