Concentratie meditatie voordat je overgaat tot Vipassana meditatie

Soms (misschien wel vaak) kan het zo zijn dat als je gaat zitten om te gaan mediteren dat je mind behoorlijk onrustig is. Om dan gewaar te zijn van wat zich van moment tot moment aandient kan dan heel moeilijk zijn. Het kan helpen om dan te beginnen met concentratiemeditatie voordat je overgaat tot Vipassana meditatie.

Op BlogBewust.nl heb hier een artikel over geschreven:

Concentratie meditatie voordat je overgaat tot Vipassana meditatie (inzichtmeditatie).