Wat zijn binaural beats? En wat zegt wetenschappelijk onderzoek over de positieve effecten van binaural beats op: slaap, concentratie, studeren, stemming en chronische pijn.
In dit artikel leer je wat binaural beats zijn, hoe het werkt en hoe binaural beats worden toegepast.…
Hoe moet je omgaan met onrust en gepieker? Hoe moet je het stoppen? Gebaseerd op de Boeddhistische leer en Mindfulness kun je de volgende zes stappen toepassen:
Het is paradoxaal, maar als we het piekeren willen stoppen moeten we eerst accepteren dat het er is.
In dit artikel en in de video wordt een praktische methode aangereikt voor het omgaan met angst. Ik noem het een methode, omdat je in het begin het heel stapsgewijs doorloopt.…
Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites & cursussen
- Meditatievideo's e.a. inspiratie
