RAIN methode bij meditatie: Recognise, Acceptation, Investigation, Non-Identification
Binnen de Vipassana Meditatie of ook wel Inzichts Meditatie is het mogelijk om het ezelsbruggetje R.A.I.N toe te passen.
R.A.I.N. staat voor Recognise, Acceptation, Investigation en Non-Identification. De RAIN methode kan je als volgt toepassen tijdens de meditatie:
Recognise
Aan de start van de meditatie heb je de intentie om bij je meditatieobject te blijven.…
