Meditatiebegeleider Mariët Cuperus
Ik werk als docent, coach en meditatiebegeleider. De beoefening van meditatie is sinds 2002, het laatste jaar van mijn studententijd, een onderdeel van mijn dagelijks leven. De kennismaking destijds met zenmeditatie voelde als een soort thuiskomen. Ik ervoer een grotere innerlijke ruimte, een diepere kalmte en helderheid en zo nu en dan een verbinding met iets van eenheid dat groter was dan ikzelf. Als 17e jarige had ik dit gevoel al een keer eerder ervaren tijdens een verblijf in de kloostergemeenschap Taizé in Frankrijk. Het gemeenschapsgevoel, de inkeer, de stiltes, het samen zingen, de eenvoud van het leven en het delen over levens- en geloofsvragen raakten een innerlijk vuur van binnen.
In 2013 sloot ik mij aan bij de Vipassana meditatiegroep van meditatieleraar Dingeman Boot. Zijn onderricht en de kennismaking met de Boeddhistische Theravada traditie, verdiepte mijn meditatieproces en activeerde mij, om de beoefening en de vruchten ervan, meer te integreren in mijn (werkende) leven. Ik besloot om mij via diverse opleidingen en trainingen te bekwamen in het vak van trainer en coach. Ik nam afscheid van het familiebedrijf waar ik 15 jaar werkte, waarvan 13 jaar als directeur eigenaar.
In de groeps- en individuele begeleiding put ik voornamelijk uit de vipassana-traditie van Mahasi Sayadaw, maar ik pas ook technieken en inzichten toe uit andere boeddhistische- stromingen en levensfilosofieën. Ik heb een bijzondere interesse in de overeenkomsten en vergelijkende ervaringen van het boeddhisme en de christelijke mystiek. Daarnaast in het stimuleren van het beoefenen van Insight Dialogue.
Insight Dialogue is mediteren in interactie, het is een interpersoonlijke manier van mediteren. Wanneer we rust en concentratie opbouwen in individuele meditatie, gaat die rust vaak verloren op het moment dat we in contact treden met anderen. Voor de Amerikaanse meditatieleraar Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een methode te ontwikkelen waarbij mindfulness / opmerkzaamheid toegepast wordt in dialoog met andere mediterenden.
Ik zie de shangha, de gemeenschap en saamhorigheid op het spirituele pad als een belangrijk onderdeel van het mediteren en door het gezamenlijk beoefenen van metta (liefdevolle vriendelijkheid) een stimulans om onze meditatie ten goede te laten komen aan anderen.
In de coaching begeleiding maak ik, afhankelijk van wat zich aandient, gebruik van een variatie van oefeningen en methoden. Zoals Focussing, Insight Dialogue, Voice Dialogue, Deep Democracy, Ademoefeningen, Bevrijdend reflecteren, The Work van Byron Katie als meditatief proces, Transactionele Analyse en (Systemisch) Secure Base coaching.
Mariët is meditatiebegeleider bij de Actieve Meditatie Avonden in Zwolle.
