Online Meditatie Cursus
Leren Mediteren:
Een uitgebreide basiscursus
met meditatietechnieken,
ademoefeningen en
lichaamsbewustzijnsoefeningen
✓ samatha meditatie ✓ vipassana meditatie ✓ open gewaarzijn meditatie ✓ metta meditatie
✓ instructies voor de zithouding ✓ omgaan met hindernissen ✓ ademoefeningen ✓ lichaamsbewustzijnsoefeningen ✓ basis uitleg boeddhisme
Verdiepende Basiscursus Mediteren
Ontdek de gestructureerde opbouw van onze online meditatiecursus, zorgvuldig samengesteld om je een solide basis te bieden, die je vervolgens uitbreidt met geavanceerdere technieken.
Onder begeleiding van ervaren meditatieleraar Gerjan Schoemaker, leer je stap voor stap de diepte van meditatie verkennen. Gerjan verrijkt de cursus niet alleen met essentiële theorieën, maar ook met inspirerende verhalen en voorbeelden die de stof tot leven brengen.
De cursus bevat daarnaast talrijke geleide meditaties, waarin je de kans krijgt om wat je hebt geleerd direct praktisch toe te passen. Met deze aanpak ervaar je niet alleen de kracht van kennis, maar ook de transformatie door actieve beoefening.
Voorbereiding op de Meditatie Opleiding
Deze cursus kan ook worden gedaan als voorbereiding op onze Opleiding Meditatielaar. Gedurende een jaar, met uitzondering van de zomerperiode, komen we maandelijks een weekend samen om je meditatieproces te verdiepen en te verrijken, en om meer te leren over de achterliggende psychologie en filosofie. Daarnaast krijg je leesopdrachten, thuisoefeningen en doe je intervisie met medestudenten om samen te oefenen en elkaar te ondersteunen.
Begeleider van deze meditatiecursus
Gerjan Schoemaker
Hoofddocent ‘opleiding meditatieleraar’ / Gastdocent ‘opleiding integraal essentiecoach’ / Begeleider vipassana retraites en diverse cursussen
Meditatie Cursus Online met ruim 25 video’s
+ meer dan 10 optionele video’s met geleide meditaties voor de eigen beoefening
Onderdelen van deze cursus:
- Basisuitleg meditatie in het algemeen
- Instructies voor de zithouding
- Samatha meditatie
(o.a. gericht op kalmte en concentratie) - Vipassana meditatie
(o.a. gericht op inzicht) - Open gewaarzijn meditatie
(o.a. gericht op non-dualiteit) - Metta Meditatie
- Omgaan met hindernissen
- Basis uitleg boeddhisme
- Ademoefeningen
- Bodyscans
Ook beschikbaar als Podcast (MP3).
Bijvoorbeeld handig voor onderweg of op vakantie.
Introductievideo
Maak kennis met Gerjan Schoemaker in onze introductievideo, waar hij zichzelf voorstelt en een toelichting geeft op wat je kunt verwachten van deze meditatiecursus. Deze video dient als jouw eerste stap binnen de cursus en schetst een beeld van de opzet en de inhoud.
Geleide meditatie als voorproefje
Als voorproefje kun je deze geleide meditatie alvast voor jezelf beoefenen. Dit betreft een samatha meditatie, gericht op het ontwikkelen van kalmte en concentratie. Dit is de eerste meditatievorm die je in deze cursus leert.
Na afronding van deze cursus ben je volledig in staat om zelfstandig te mediteren,
zonder afhankelijkheid van apps of externe begeleiding.
Praktische informatie samengevat
- De kosten voor de cursus zijn € 87,50
- De cursus bevat 29 video’s, in totaal ruim 4.5 uur.
Optioneel kun je daarnaast nog ruim 13 extra geleide meditaties beoefenen, in totaal ruim 6.5 uur. - Je kunt de cursus ook als Podcast (MP3) luisteren, bijvoorbeeld handig voor onderweg of op vakantie.
- Je kunt de cursus helemaal in je eigen tempo doen.
- Je hebt onbeperkte tijd toegang tot de cursus*
Inschrijven
€87,50 incl. 21% BTW
Schrijf je in voor deze brede en verdiepende online meditatiecursus.
Het Meditatie Instituut
Meditatie Instituut Nederland is een CRKBO geregistreerde instelling en biedt twee KTNO en GRO geaccrediteerde beroepsopleidingen aan, de Opleiding Meditatieleraar en de Opleiding Integraal Essentiecoach. Gerjan Schoemaker is hoofddocent van de meditatie opleiding en gastdocent meditatie en boeddhisme bij de coach opleiding. Daarnaast verzorgt Gerjan Vipassana retraites en begeleidt diverse workshops gerelateerd aan meditatie en bewustzijnontwikkeling.
*Je hebt in principe onbeperkt toegang tot de cursus, aangezien wij geen plannen hebben deze offline te halen. Echter, mochten er onvoorziene omstandigheden optreden waardoor dit noodzakelijk wordt, garanderen wij toegang voor minimaal één jaar vanaf je inschrijfdatum. Mocht de cursus binnen dat jaar offline gaan, krijg je uiteraard je geld terug. We streven ernaar om continu de meditatie cursus online en beschikbaar te houden.
