fbpx

Livestreams met geleide meditaties op maandagavond

Vanwege het coronavirus gaan de meditatielessen niet in door in zijn huidige vorm. In plaats daarvan zal Gerjan iedere maandagavond om 20.00 uur een geleide meditatie geven. Te beginnen met een vierluik gericht op de Vier hartkwaliteiten: Liefdevolle vriendelijkheid, Compassie, Gelijkmoedigheid en Medevreugde.
Het voordeel van een livestream ten opzichte van fysieke lessen, is dat meer mensen mee kunnen doen. Juist nu is er gelegenheid om naar binnen te keren en is er behoefte aan grote verbondenheid. Vandaar ook de keuze om te beginnen met deze vier hartkwaliteiten.

Mediteer je ook mee? 

Iedere maandag om 20.00 uur start er een livestream.
De eerste livestream waren we op het hoogste punt al met zo’n 90 mensen. Hoe prachtig is het om vanuit een eigen locatie, toch in verbondenheid samen te kunnen mediteren op deze hartkwaliteiten. Het werkt heel eenvoudig. Je kunt maandagavond om 20.00 naar de url van de komende livestream gaan (zie hier rechts) en dan begint de livestream vanzelf.

Toelichting op de Vier Hartkwaliteiten

– De meditatie gericht op liefdevolle vriendelijkheid is er op gericht om tot een meer onvoorwaardelijke en onbegrensde liefde te komen. Dit is ook wel een tegengif voor vormen van irritatie en boosheid en versterkt de verbinding met alle anderen.
– Bij de meditatie gericht op compassie maken we liefdevol contact met vormen van pijn en lijden bij onszelf en anderen. Gegrond in gelijkmoedigheid is dit geen medelijden, maar een liefdevol mededogen.
Gelijkmoedigheid is een vorm van evenwichtig zijn. Ook wel een leiderschapskwaliteit. Het vermogen om in verbinding te zijn en je toch niet te laten leiden en meeslepen door emoties. Een tegengif voor allerlei vormen van weerstanden als ongecontroleerde angst, boosheid en verdriet. Deze emoties mogen er zijn, maar door gelijkmoedigheid hebben wij controle over deze emoties, in plaats van dat deze emoties ons in de greep hebben.
– Bij de meditatie op medevreugde oefenen we om blij te zijn voor de voorspoed en vreugde bij een ander. Het is een tegengif voor vormen van jaloezie en afgunst.

Blijf op de hoogte
Schrijf je in op onze nieuwsbrief om van alle livestreams, meditatie retraites en andere meditatie inspiratie op de hoogte te blijven:
https://www.meditatieinstituut.nl/workshops/inschrijven-nieuwsbrief-voor-tips-inspiratie-en-retraites/

Wellicht tot maandagavond dan!

Gerjan Schoemaker
Vihara, Meditatie Instituut Nederland

Gerjan Schoemaker Meditatieleraar

Ontvang inspiratie mails en aankondigingen

Ontvang inspiratiemails en blijf op de hoogte van nieuwe retraites en video's

Eerdere livestreams:

Livestream: Actieve meditatie gericht op helderheid

Uitgezonden maandag 11 mei om 20.00 uur. Kijk hier terug:

Livestream: Geleide meditatie gericht op loslaten

Uitgezonden maandag 20 april om 20.00 uur. Kijk hier terug:

 

Livestream: Geleide Latifa Meditatie

Uitgezonden op maandag 13 april. Kijk deze hier terug:

 

Livestream: Geleide Medevreugde Meditatie

Uitgezonden op maandag 6 april. Kijk deze hier terug:

Livestream: Geleide Gelijkmoedigheid Meditatie

Uitgezonden maandag 30 maart. Kijk deze hier terug:

Livestream: Geleide Compassie Meditatie

Uitgezonden op maandag 23 maart. Kijk deze hier terug

Livestream: Geleide Metta Meditatie

Uitgezonden op maandag 16 maart. Kijk deze hier terug:

Agenda Meditatie Retraites

Bekijk onze agenda met meditatie retraites

Blijf op de hoogte

Ontvang inspiratiemails en blijf op de hoogte van nieuwe retraites


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)