fbpx
retraites

Meditatie retraites en dagen. Onder andere hart- en Vipassana retraites gecombineerd met yoga.

Meditatie videos en podcast

Meditatie gerelateerde filosofie, verhalen en geleide meditaties.

Meditatie Zwolle

Iedere januari en september starten we met nieuwe meditatielessen in Zwolle.

Meditatie inspiratie

Blijf op de hoogte van nieuwe retraites en ontvang inspirerende e-mails

Meditatie blog

Blog Bewust: Artikelen over meditatie & bewustwording.

Leren mediteren

Leren mediteren? Online cursus Vipassana meditatie (kosteloos).

Niets is zo belangrijk als mijn kalmte en vreugde

hart meditatie Meditatie & Bewustwording

LAATSTE BLOG ARTIKELEN & VIDEO’S

Cognitieve psychologie boeddhisme en mindfulness

Cognitieve psychologie en Boeddhisme / Mindfulness

De cognitieve psychologie richt zich vooral op cognitie, ofwel de processen die betrekking hebben op begrip, kennis, geheugen en informatieverwerking. Probleemoplossing is hier ook onderdeel van en speelt ook een centrale rol bij de behandeling. De Cognitieve psychologie is na het Behaviorisme ontstaan. In tegenstelling tot het Behaviorisme is de psyche dus juist hetgeen dat […]

Behaviorisme en boeddhisme

Behaviorisme en Boeddhisme

Wat is Behaviorisme, hoe gaat dit samen met Boeddhisme en wat zijn verschillen? Hoewel het Behaviorisme minder wordt toegepast, lijkt er enige sprake te zijn van een heropleving. Het behaviorisme kijkt meer naar het gedrag, dan naar het subjectieve karakter van introspectie psychologie. Gedrag is tastbaar/zichtbaar. Behaviorisme is een school ontstaan onder invloed van onder […]

Hebzucht

Tegengiften voor Gehechtheid, Verlangen en Hebzucht

Hoe kunnen we loskomen van vormen van gehechtheid, verlangen en hebzucht? In dit artikel ga ik in op de kwaliteiten van loslaten en het ontwikkelen van vrijgevigheid. In het Boeddhisme luidt de Eerste Nobele Waarheid dat er Dukkha is. Dukkha is een Pali woord en wordt vaak vertaald naar lijden. Nu is het zo dat […]

Klankschalen meditaties

Online klankschaal meditaties en muziek

Een overzicht van enkele klankschaal meditaties welke online te beoefenen zijn, of thuis te beluisteren via CD. Osho Nadabrahma Meditatie Eén hele mooie meditatie waarin voor een grootdeel ook gebruik wordt gemaakt van klankschalen is de Osho Nadabrahma Meditatie. Lees de instructies voor deze prachtige Osho meditatie ook in dit blog: Osho Nadabrahma Meditatie Klankschaal […]

Geleide meditatie

Geleide meditaties

Soms is het fijn om een geleide meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, het helpt voor verdere concentratie en kan leiden tot inzichten. Op deze pagina staan onze eigen geleide meditaties, als ook inspirerende geleide meditaties van bekende leraren. Veel van onze geleide meditaties zijn ook te beluisteren via Youtube, Spotify, Soundcloud en de […]

Om purnam mantra

Betekenis en verhaal achter de Om Purnam mantra

De Om Purnam Mantra is een bekende mantra uit de Isavasya Upanishad en er gaat zelfs een mooi verhaal schuil achter deze mantra. Een geleerde Engelsman vroeg een expert om hem de Upanishads te leren. De expert leerde de Engelsman als eerste de Isavasya Upanishad. Dat is de tekst die traditioneel als eerste bij aanvang […]

Compassie Meditatie

Compassie Meditatie

Uitleg en Geleide compassie meditatie Compassie is één van de vier hartkwaliteiten binnen het Boeddhisme. Ook wel bekend als de Brahma Vihara. De andere drie hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Medevreugde en Gelijkmoedigheid. De compassie meditatie is erop gericht om tot een liefdevolle verbinding te komen met alle mensen die pijn ervaren of het anderzijds moeilijk […]

vier hartkwaliteiten brahma viharas

De Vier Hartkwaliteiten – De Brahma-Vihara

De Brahma Vihara uit het Boeddhisme, of ook wel de Vier Hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Compassie, Medevreugde en Gelijkmoedigheid. In het Pali; Metta, Karuna, Mudita en Upekkha. Er zijn speciale meditaties waarmee je deze hartkwaliteiten kunt ontwikkelen. De meest bekende meditatievorm is Metta meditatie.

Vertrouwen

Leven vanuit overgave, vertrouwen op het ontvouwende

Vertrouwen op het ontvouwende Je weet niet wat je morgen te wachten staat, ondanks onze inspanningen om bepaalde voorwaarden te scheppen. Je kunt dit met vertrouwen tegemoet zien, of angst en weerstand hebben voor wat er mogelijk gaat gebeuren. Om tot meer vertrouwen te komen is het belangrijk te beseffen dat, hoewel je misschien wel […]

mindfulness

Juiste Mindfulness

Juiste mindfulness, of ook wel juiste opmerkzaamheid of juiste aandacht is milde aandacht zonder identificatie en zonder oordeel.  De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring. Het kan enkel gevonden worden door directe ervaring. Niet door een tweedehands theorie te begrijpen. Daarom dienen […]

Specifieke onderwerpen: Boeddhisme | Meditatie | Retraites | Minfulness |

Meditatie Instituut Nederland

Door middel van trainingen, cursussen en retraites willen wij mensen begeleiden naar een innerlijk geluk, welke minder tot niet afhankelijk is van de condities. Een meer duurzame helderheid, innerlijke vreugde en evenwichtigheid. Dit transformatieproces bieden wij aan we door kennisdeling en beoefening. Onze kennis en inzichten halen we zowel uit hele oude bronnen zoals het Boeddhisme, Hindoeïsme en Advaita Vedanta als ook uit de moderne wetenschap en hedendaagse meesters. Naast meditatie passen we ook andere bewustwordingstechnieken toe als mindtraining, cognitieve gedragsmethoden, bewustzijnsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Als basis gebruiken we Vipassana meditatie (ook wel inzicht-meditatie) en daarnaast gebruiken we tientallen andere meditatietechnieken. Zowel zitmeditaties als actieve meditaties.

Gerjan Schoemaker

Gerjan is de oprichter van Vihara. Hij begeleidt retraites, cursussen, meditatielessen in Zwolle en is hoofddocent van de ‘Opleiding tot Professioneel Meditatieleraar’ bij het Nederlof Centrum in Almere en Amsterdam. Meer over Gerjan.

Gerjan Schoemaker - meditatieleraar

Meditatie retraites

Wij organiseren regelmatig retraites en meditatiedagen. Voor de meeste retraites geldt dat Vipassana meditatie de basis vormt in combinatie met andere oefeningen of thema’s. Voor 2019 staat een Vipassana retraite met Dingeman Boot, een Vipassana/Hart retraite (liefdevolle vriendelijkheid en compassie) en een Meditatieretraite gecombineerd met Kundalini yoga op het programma. Daarnaast houden wij regelmatig een meditatiedag met o.a. de Osho Dynamic meditatie.

>> Bekijk alle: retraites en meditatiedagen

Meditatielessen in Zwolle

Vihara, Meditatie Zwolle. In Zwolle geeft Vihara 2 verschillende meditatieavonden namelijk de ‘Vipassana Meditatie lessen’ en ‘Meditatie Plus lessen’. De Vipassana meditatie avonden zijn een afwisseling tussen inzicht-meditatie, Boeddhistische filosofie en psychologie en mindful movements. De Meditatie Plus lessen bevatten minder theorie en bevatten naast zitmeditatie ook meer actieve meditaties, waaronder enkele prachtige meditaties van Osho.

>> Lees meer over Meditatie Zwolle

Leren mediteren op YouTube

Basis uitleg Vipassana Meditatie.
Lees en bekijk hier alle videos over Vipassana meditatie.

 Vihara op Facebook

Meditatie

Al onze trainingen, lessen en retraites gebruiken meditatie als basis voor bewustwording. Door meditatie maken we onze mind kalm en helder, waardoor we kunnen zien hoe de dingen werken. De meditatie is er op gericht om tot een innerlijk geluk komen dat niet of in ieder geval minder afhankelijk is van de condities. Door inzichten en vaardigheden lossen weerstanden als irritatie, stress, angst steeds meer op. Wat overblijft is helderheid. Een innerlijke vredigheid, kalmte en vreugde.

 

 

meditatie ruimte zwolle

Vihara: Meditatie retraites, meditatielessen, workshops en cursussen.


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)