Meditatie & Bewustwording

Een overzicht van enkele klankschaal meditaties welke online te beoefenen zijn, of thuis te beluisteren via CD. Osho Nadabrahma Meditatie Eén hele mooie meditatie waarin voor een grootdeel ook gebruik wordt gemaakt van klankschalen is de Osho Nadabrahma Meditatie. Lees de instructies voor deze prachtige Osho meditatie ook in dit blog: Osho Nadabrahma Meditatie Klankschaal […]

Soms is het fijn om een geleide meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, het helpt voor verdere concentratie en kan leiden tot inzichten. Op deze pagina staan onze eigen geleide meditaties, als ook inspirerende geleide meditaties van bekende leraren. Veel van onze geleide meditaties zijn ook te beluisteren via Youtube, Spotify, Soundcloud en de […]

De Om Purnam Mantra is een bekende mantra uit de Isavasya Upanishad en er gaat zelfs een mooi verhaal schuil achter deze mantra. Een geleerde Engelsman vroeg een expert om hem de Upanishads te leren. De expert leerde de Engelsman als eerste de Isavasya Upanishad. Dat is de tekst die traditioneel als eerste bij aanvang […]

Uitleg en Geleide compassie meditatie Compassie is één van de vier hartkwaliteiten binnen het Boeddhisme. Ook wel bekend als de Brahma Vihara. De andere drie hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Medevreugde en Gelijkmoedigheid. De compassie meditatie is erop gericht om tot een liefdevolle verbinding te komen met alle mensen die pijn ervaren of het anderzijds moeilijk […]

De Brahma Vihara uit het Boeddhisme, of ook wel de Vier Hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Compassie, Medevreugde en Gelijkmoedigheid. In het Pali; Metta, Karuna, Mudita en Upekkha. Er zijn speciale meditaties waarmee je deze hartkwaliteiten kunt ontwikkelen. De meest bekende meditatievorm is Metta meditatie.

Vertrouwen op het ontvouwende Je weet niet wat je morgen te wachten staat, ondanks onze inspanningen om bepaalde voorwaarden te scheppen. Je kunt dit met vertrouwen tegemoet zien, of angst en weerstand hebben voor wat er mogelijk gaat gebeuren. Om tot meer vertrouwen te komen is het belangrijk te beseffen dat, hoewel je misschien wel […]

Juiste mindfulness, of ook wel juiste opmerkzaamheid of juiste aandacht is milde aandacht zonder identificatie en zonder oordeel.  De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring. Het kan enkel gevonden worden door directe ervaring. Niet door een tweedehands theorie te begrijpen. Daarom dienen […]

Wat is Boeddhisme? Uitleg Boeddhisme in het kort. Het Boeddhisme kan zowel worden gezien en beoefend als een religie, een filosofie als een levensstijl. Door de opkomst van het Boeddhisme en Mindfulness in het Westen is het seculier Boeddhisme ontstaan, of in ieder geval flink gegroeid tot een serieuze omvang. Seculier Boeddhisme is Boeddhisme zonder […]

Lijst met inspirerende meditatieleraren, Verlichte meesters, spirituele leiders en inspirerende coaches en trainers. Deze spiritueel inspirerende personen, passend bij ondermeer het Boeddhisme en Non-dualiteit in zijn allemaal nog levend op het moment van schrijven.

Transformatie is nog niet zo makkelijk en vanzelfsprekend Mensen die geen honger hebben kun je wel eten voorzetten, maar zij zullen niet gaan eten. Zo kun je mensen die nog niet op een bepaald punt op het pad van bewustwording zijn, of die geen innerlijke motivatie tot zelfonderzoek en zelfontwikkeling hebben wel het een en […]