meditatie cursus

Leren mediteren

In de cursus leer je eerst één van de meest eenvoudige meditatievormen, namelijk concentratiemediatie. Vervolgens gaan we over tot inzicht-meditatie en leer je ook omgaan met datgene wat je in de meditatie tegen kunt komen. Dat zijn niet alleen de mooie ervaringen, maar bijvoorbeeld ook zogeheten hindernissen zoals slaperigheid, piekeren, toekomstplannen maken, emoties, etc.
Je leert verschillende manieren om hiermee om te gaan, en je krijgt inzicht in welke manier je op welk moment kunt inzetten.

Naast de meer bekende vormen van zitmeditatie, leren we je ook meditatie in andere houdingen en zelfs meditatie met/in beweging. Uiteindelijk is de ‘formele meditatie’ (vaak zittend op ons meditatiekussen) dan ook een voorbereiding op het dagelijks leven. Door meditatie ook te oefenen met beweging komt dit ook weer dichter bij het dagelijks leven. Bovendien heeft meditatie in beweging doorgaans ook een heel ander effect. Meditatie in beweging, yoga en andere technieken gericht op het lichaam kunnen ook vaak helpend zijn om de mind meer tot rust te laten komen. Soms sneller dan bij zitmeditatie. Vaak worden deze methoden dan ook wel voorafgaand aan een zitmeditatie beoefend.

Naast meditatie in beweging krijg je dan ook diverse andere technieken aangereikt om eerst meer in het lichaam te komen. Dat kun je dan beoefenen als meditatie op zichzelf, of als voorbereiding op een zitmeditatie.

Meditaties die aan bod komen

De volgende meditatievormen en andere technieken komen onder meer aan bod:

• concentratie-meditatie
• inzicht-meditatie
• non-dualiteit meditatie
• meditaties gericht op vriendelijkheid en compassie
• meditaties in beweging (met en zonder begeleidende muziek)
• mindfulness oefeningen
• mindful yoga
• en andere meditaties (onder meer afgestemd op waar behoefte aan is/wat zich aandient tijdens de cursus)

Voor wie is deze cursus geschikt?

Je hebt voor deze cursus geen meditatie-ervaring nodig, we beginnen echt bij het begin. Heb je al heel veel ervaring met meditatie dan zal je een deel van de cursus wellicht dingen horen die je al weet. Maar zoals ze zeggen ‘yogi mind, beginners mind’ en kun je natuurlijk ook bij herhaling vaak nog veel nieuwe inzichten opdoen. Verder worden er dermate verschillende technieken overgedragen dat er zeker voor iedereen iets nieuws bij zit. Bovendien benadrukt iedere leraar weer andere aspecten binnen het meditatieproces, of legt deze op een andere manier uit.

Voor zorgverleners en andere beroepen waarbij je met mensen werkt

Deze meditaties en informatie die deze cursus wordt overgedragen zijn ook bijzonder geschikt om weer over te dragen. Na de cursus ontvang je ook de meditatie instructies + waar je op moet letten mee naar huis. Zorgverleners, waaronder therapeuten in de reguliere- en complementaire zorg, kunnen deze methoden ook gebruiken, aanvullend op de methoden die zij al gebruiken.

Als voorbereiding voor de meditatieleraren opleiding

Deze cursus is ook geschikt ter voorbereiding van de erkende opleiding tot meditatieleraar welke ongeveer een maand later van start gaat (vraag wel naar de beschikbaarheid, de vorige keer zat de opleiding al vol voordat deze cursus begon).

Docent: Gerjan Schoemaker

Deze cursus wordt begeleid door Gerjan Schoemaker. Gerjan is tevens de hoofddocent van de Opleiding tot meditatieleraar, begeleider van Vipassana retraites en is ook de oprichter van Meditatie Instituut Nederland.

Aanmelden Meditatie Cursus

Aanmelden voor deze cursus kan via onderstaand formulier.
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op via [email protected] of bel de docent Gerjan Schoemaker op 038-8801530.

Voornaam *

Achternaam *

E-mail *

Straatnaam *

Huisnummer *

Postcode *

Woonplaats *

Telefoonnummer *

Geboortedatum *

Eventuele opmerkingen

Vink dit aan als je akkoord gaat met de Algemene Voorwaarden (klik hier om deze te lezen).

Ik geef me op voor de 'Meditatie Cursus'. Ik weet dat als ik bepaalde oefeningen - om welke reden dan ook - niet kan of niet wil doen, dat ik op geen enkele wijze verplicht ben deze oefeningen te doen. Ik weet ook dat ik de begeleider en/of Meditatie Instituut Nederland niet verantwoordelijk kan stellen voor letsel als gevolg van deze oefeningen. In geval je onder behandeling van een psychiater, psychotherapeut of medisch specialist bent dien je - alvorens je aan te melden - eerst contact op te nemen met Gerjan Schoemaker tel. 06 5342 8955 of [email protected]. Daarnaast weet ik dat het annuleren van de aanmelding kosten met zich mee brengt, zoals genoemd in de algemene voorwaarden. *

Meditatie Cursus september 2023 (2 lesdagen in een weekend) *

• Aanmelding Meditatie Cursus (weekend) (€ 266,00)

Bedrag *
€

Betaalmethode *

• iDEAL
• Bancontact

Hierbij geef ik toestemming om het terugkerende bedrag periodiek van mijn rekening te incasseren.

Totaal

€

Versturen

Dit is een KTNO erkende cursus.

CRKBO geregistreerd