29 oktober 2023

mantra & meditatie dag

Met Henry Marshall, Gerjan Schoemaker en Bette de Boer

Instrumentaal begeleid door “The Big Little Mantra Band”

Henry Marshall heeft, samen met de muzikanten van de Playshop Family, vele albums uitgebracht met
krachtige, helende mantra’s. Tijdens deze dag word je uitgenodigd deze krachtige vibraties uit te zingen en diep in meditatieve stilte of expressieve vrije dans te gaan.

 

De dag wordt begeleidt mantra-zanger Henry Marshall en meditatieleraar Gerjan Schoemaker. Tussendoor leidt Bette de Boer oefeningen uit Chi Kung en vertaalt zij wat Henry zegt vanuit het Engels naar het Nederlands.
Henry wordt instrumentaal begeleid door zijn ensemble “The Big Little Mantra Band.”

Henry-Marshall

Henry Marshall
Mantra zanger

Gerjan Schoemaker Meditatieleraar

Gerjan Schoemaker
Meditatieleraar

bette-de-boer

Bette de Boer
Chi Kung leraar

Voor de deelnemers is de dag, inclusief de pauzes, volledig in stilte.
Uiteraard op het zingen na natuurlijk!

 

Iedereen is welkom. Breng gerust ook kinderen mee, als deze ook de langere stiltes rustig
kunnen blijven. Dat is misschien moeilijk van tevoren in te schatten, en anders vragen we je samen met de kinderen even een ander plekje buiten de ruimte te zoeken.

De meditatiesessies verschillen in lengte en duren veelal 15 tot 30 minuten.
Naast het zingen en mediteren, gaan we ook wat bewegen.
Dat is niet verplicht, dus als dat lastig is dan is dit geen probleem.

Inclusief vegetarische lunch

 

Bij aankomst kun je rustig wat koffie of thee pakken. Ook tussendoor is daar af en toe gelegenheid voor. De dag is inclusief een vegetarische lunch tussen de middag.

Eventueel meenemen

 

Er staan stoelen en er zijn enkele meditatiekussens aanwezig. Er zijn genoeg stoelen, maar niet voor iedereen is er een kussentje. Het is fijn dat als je graag op een meditatiekussen zit, dat je dan zelf een meditatiekussen meeneemt en bij voorkeur ook iets van een mat voor een zachte ondergrond. Ook is het fijn om wat los zittende kleding aan te trekken.

Locatie en kosten

 

Deze dag vindt plaats op 29 oktober 2023 van 10.00 tot 17.00 uur, bij De Utrechtse Muziek School (DUMS) in Utrecht. In totaal is er plek voor ongeveer 60 deelnemers. Deze is goed bereikbaar via openbaar vervoer (wat wij adviseren) en anders zijn er enkele parkeergarages in de buurt.

De kosten voor deze dag zijn 95 euro, inclusief BTW, vegetarische lunch, koffie en thee.

 

Aanmelden














  • iDEAL
  • Bancontact



Inspiratie en Albums van Henry Marshall

Henry en Gerjan hebben vorig jaar samen een livestream verzorgt.
Deze is hier via Youtube terug te kijken

Henry Marshall op youtube

Henry Marshall op Spotify


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites & cursussen
- Meditatievideo's e.a. inspiratie