29 oktober 2023
mantra & meditatie dag
Met Henry Marshall, Gerjan Schoemaker en Bette de Boer
Instrumentaal begeleid door “The Big Little Mantra Band”
Henry Marshall heeft, samen met de muzikanten van de Playshop Family, vele albums uitgebracht met krachtige, helende mantra’s. Tijdens deze dag word je uitgenodigd deze krachtige vibraties uit te zingen en diep in meditatieve stilte of expressieve vrije dans te gaan.
De dag wordt begeleidt mantra-zanger Henry Marshall en meditatieleraar Gerjan Schoemaker. Tussendoor leidt Bette de Boer van der Kolk oefeningen uit Chi Kung en vertaalt zij (naar behoefte) Engels naar Nederlands.
Henry wordt instrumentaal begeleid door zijn ensemble “The Big Little Mantra Band.”
Henry Marshall
Mantra zanger
Gerjan Schoemaker
Meditatieleraar
Bette de Boer van der Kolk
Chi Kung leraar
Voor de deelnemers is de dag, inclusief de pauzes, volledig in stilte.
Uiteraard op het zingen na natuurlijk!
Bij interesse is het belangrijk/wenselijk je tijdig aan te melden,
in verband met de lunch die inclusief is.
Iedereen is welkom. Breng gerust ook kinderen mee, als deze ook de langere stiltes rustig kunnen blijven. Dat is misschien moeilijk van tevoren in te schatten, en anders vragen we je samen met de kinderen even een ander plekje buiten de ruimte te zoeken.
De meditatiesessies verschillen in lengte en duren veelal 15 tot 30 minuten.
Naast het zingen en mediteren, gaan we ook wat bewegen.
Dat is niet verplicht, dus als dat lastig is dan is dit geen probleem.
Inclusief vegetarische lunch
Bij aankomst kun je rustig wat koffie of thee pakken. Ook tussendoor is daar af en toe gelegenheid voor. De dag is inclusief een vegetarische lunch tussen de middag.
Eventueel meenemen
Er staan stoelen en er zijn enkele meditatiekussens aanwezig. Er zijn genoeg stoelen, maar niet voor iedereen is er een kussentje. Het is fijn dat als je graag op een meditatiekussen zit, dat je dan zelf een meditatiekussen meeneemt en bij voorkeur ook iets van een mat voor een zachte ondergrond. Ook is het fijn om wat los zittende kleding aan te trekken.
Locatie en kosten
Deze dag vindt plaats op 29 oktober 2023 van 10.00 tot 17.00 uur, bij De Utrechtse Muziek School (DUMS), Domplein 4 in Utrecht. In totaal is er plek voor ongeveer 60 deelnemers. Deze is goed bereikbaar via openbaar vervoer (wat wij adviseren) en anders zijn er enkele parkeergarages in de buurt.
Aanmelden
Inspiratie en Albums van Henry Marshall
Henry en Gerjan hebben vorig jaar samen een livestream verzorgt.
Deze is hier via Youtube terug te kijken
