Meditatie inspiratie 1

Af en toe stuur ik ‘Meditatie inspiratie’ naar degene die bij Vihara mediteren. Deze zal ik ook vaker op mijn blog verwerken. Bij deze de eerste inspiratie die ik heb gestuurd die iedereen die onlangs bij mij een introductieavond heeft gedaan:

Ik kan je aanbevelen iedere dag te mediteren. Al is het eerst maar 3 minuten! Maar liever 20 minuten of meer natuurlijk. Probeer het maar eens voor minimaal 21 dagen en merk het effect!

Allereerst kan ik iedereen van harte aanbevelen om het boek “Op zoek naar het Hart van Wijsheid” te bestellen. Als je deze bij Bol.com bestelt via deze link, krijg ik commissie en alle commissie geef ik aan een nog nader te bepalen goed doel. Het boek sluit erg goed aan bij Vipassana Meditatie.

De Egyptische Zonnegroet komt veel tijdens de lessen terug. Ik doe deze wel een paar keer per dag. Op Youtube vond ik een variant hier van.

Verder heb ik een nieuwe blogpost geplaatst, met 2 nieuwe animatiefilmpjes gemaakt door Paul Smit. Deze gaan over ‘Non-dualiteit‘ en ‘Waarom is piekeren niet nodig‘. Bekijk de filmpjes hier.
Het zijn 2 korte animaties.

Voor degene die het nog niet weten, op Vihara.nl/downloads heb ik ook ingesproken (meditatie)oefeningen geplaatst.

Gerjan Schoemaker

Meditatie Instituut Nederland

Gerjan Schoemaker

Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Gerjan is hoofddocent van onze erkende meditatie opleiding in Amsterdam en begeleidt vipassana retraites en cursussen. Gerjan bestudeerd en onderricht vanuit verschillende stromingen, waaronder het Boeddhisme en Advaita tradities. Daarnaast geeft Gerjan onderricht in diverse meditatie technieken.