fbpx

Cognitieve psychologie en Boeddhisme / Mindfulness

De cognitieve psychologie richt zich vooral op cognitie, ofwel de processen die betrekking hebben op begrip, kennis, geheugen en informatieverwerking. Probleemoplossing is hier ook onderdeel van en speelt ook een centrale rol bij de behandeling.…

Behaviorisme en Boeddhisme

Wat is Behaviorisme, hoe gaat dit samen met Boeddhisme en wat zijn verschillen?

Hoewel het Behaviorisme minder wordt toegepast, lijkt er enige sprake te zijn van een heropleving.

Het behaviorisme kijkt meer naar het gedrag, dan naar het subjectieve karakter van introspectie psychologie.…

Van onwetendheid naar wijsheid. Transformatie niet zo eenvoudig en vanzelfsprekend.


Transformatie is nog niet zo makkelijk en vanzelfsprekend

Mensen die geen honger hebben kun je wel eten voorzetten, maar zij zullen niet gaan eten. Zo kun je mensen die nog niet op een bepaald punt op het pad van bewustwording zijn, of die geen innerlijke motivatie tot zelfonderzoek en zelfontwikkeling hebben wel het een en ander vertellen over hoe je kunt leven vanuit wijsheid en liefde, maar zullen zij dit niet tot zich nemen.…

Juiste intentie


Juiste intentie binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad

Binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad is juiste intentie het tweede aspect in het rijtje en wordt gevolgd door drie andere morele/ethische aspecten, namelijk; juist spreken, juist handelen en juiste manier van levensonderhoud.…

Film: Becoming Nobody – Ram Dass


Filmtip: Becoming Nobody, Ram Dass

Onlangs is de film ‘Becoming Nobody’ in premiere gegaan De film is met, en gaat over Ram Dass, of ook wel Richard Alpert. Ram Dass is een spiritueel leraar die, onder meer en vooral, in de leer is geweest bij Maharaj-ji.…

Verantwoord schoonmaken


Tips voor schoonmaakmiddelen e.a. hulpmiddelen

Al langere tijd proberen wij zoveel mogelijk chemische middelen en andere hulpmiddelen die slecht voor het milieu zijn te vermijden. Hierbij enkele tips:

Vermijd schuursponsjes

Wis je dat schuursponsjes microplastic afgeven?…

Gelijkmoedigheid


Gelijkmoedigheid in het Boeddhisme

 

“Zoals een berg onwankelbaar is door de wind, zo is het hart van een mens onbewogen door alle veranderingen op deze aarde”. – Boeddha

 

Wat is de kwaliteit van gelijkmoedigheid?

Omgaan met Angst


Methode voor het omgaan met angst

In dit artikel en in de video wordt een praktische methode aangereikt voor het omgaan met angst. Ik noem het een methode, omdat je in het begin het heel stapsgewijs doorloopt.…

Inspirerend nummer Daniël Lohues – Aardig doen tegen mensen die niet aardig doen

Een prachtig nummer van Daniël Lohues.
Ik heb de tekst maar even naar het ABN vertaald 😉 
❤️ Aardig doen tegen mensen die niet aardig doen ❤️
 
Licht, leven en liefde
Zonder is de wereld maar een rotsblok
Vaak, valt ’t niet mee
Toch blijf ik proberen wat ik ooit geleert heb
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Het werkt, het komt bij je terug
Oogsten kun je pas doen als je eerst wat zaait
En vergeet ook niet, al die onaardige mensen
Ze zijn zo worden zonder het te willen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Je moet aardig doen tegen mensen die niet aardig doen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Noem mij maan dromer
Noem mij maar naïef
Maar als de hele wereld meedoet
Wordt iedereen lief
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Je moet aardig doen tegen mensen die niet aardig doen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Harder dan wij
Harder dan wij
Harder dan wij

 
PS het album ‘Hout Moet’ staat vol met dit soort nummers:
https://open.spotify.com/album/6ZCpZTUdnrBYV1zBIEbZ6r?si=pk-pagzQRMuF7s5x7rMIIQ

Angst verminderen met Mindfulness


Hoe angst overwinnen door mindfulness en meditatie?

Door mindfulness te ontwikkelen is het mogelijk om angst te verminderen en ook angsten minder sterk te maken.

‘Bij het ontwikkelen van mindfulness, of ook wel opmerkzaamheid, is het van belang om je niet te identificeren met datgene dat je opmerkt.’

Omgaan met moeilijke mensen. Hoe doe je dat?

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je om moet gaan met ‘lastige mensen’. Denk aan conflicten of irritaties met een collega of baas, met een kennis, etc.

Ik moet daarbij direct denken aan een uitspraak van Thich Nhat Hanh:

“Understanding is love’s other name”.

Wat is bewustwording of ontwaken?


Bewustwording

Door inzichten uit de meditatie en ondersteunende filosofieën, ontstaat bewustwording. Onder meer bewustwording van de eigen conditioneringen en patronen. Door opmerkzaamheid en inzicht is het mogelijk deze te doorbreken. Zonder bewustwording blijven mensen mogelijk eindeloos bestaande patronen herhalen, terwijl deze niet bevordelijk voor ze zijn.

De Eerste Nobele Waarheid: Er is lijden – Dukkha

“Er is dukkha.”

De eerste nobele waarheid is dat er lijden/stress is. Het is niet altijd gewoon in de Westerse cultuur om het lijden onder ogen te komen. Toch is het een feit dat er lijden is in ons bestaan.…

Van “doodvonnis” naar “levend wonder”.

Gastblog door Vincent Sanders

“Het klinkt heel gek maar kanker heeft mij toch veel gebracht. Het heeft mijn leven verrijkt en dat vind ik echt super.” Wout Sanders

Mijn vader Wout Sanders veranderde van terminale kankerpatiënt met een levensverwachting van 3 maanden naar een mirakel dat 5 jaar later ‘gewoon’ gezond en gelukkig leeft. “Een wonder” noemt de medische wereld het.

Observeren kun je (af)leren

Gastblog door Liza Disselhorst

Observeren was een van de eerste belangrijke onderwerpen in mijn studie Psychologie, aan de Universiteit van Amsterdam. In de Psychologie was het nuttig en nodig, om van een afstandje te leren zien welk gedrag een baby, kind of volwassene vertoont.…

Meditatie voor Labiele mensen?

Af en toe krijg ik een vraag of opmerking als ‘personen die mediteren zijn toch met name labiele mensen?’.

Fout, fout, fout,… het zijn vaak juist de mentaal minder sterke mensen die deze uitspraken doen, ook al lijkt dit van de buitenkant anders.…


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)