fbpx

Insight Dialogue

“Inzicht dialoog meditatie”

Meditatie in verbinding met de ander en de wereld.

Meditatie stopt niet na de formele beoefening. Toch is het vaak een uitdaging om meditatief te blijven in verbinding met anderen.…

Focussen methode Gendlin

Leer luisteren naar de wijsheid van je lichaam.

Via de methode ‘focussen’ leer je luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Het is dan onder meer ook een lichaamsbewustzijnsoefening. Ik geef in mijn lessen veel lichaamsbewustzijn oefeningen en het focussen is hier een mooie aanvulling op.…

Seculier Boeddhistische Retraite – Vlog #1: Wat is een retraite?

 
PS het album ‘Hout Moet’ staat vol met dit soort nummers:
https://open.spotify.com/album/6ZCpZTUdnrBYV1zBIEbZ6r?si=pk-pagzQRMuF7s5x7rMIIQ

Angst verminderen met Mindfulness

Hoe angst overwinnen door mindfulness en meditatie?

Door mindfulness te ontwikkelen is het mogelijk om angst te verminderen en ook angsten minder sterk te maken.

‘Bij het ontwikkelen van mindfulness, of ook wel opmerkzaamheid, is het van belang om je niet te identificeren met datgene dat je opmerkt.’

Omgaan met moeilijke mensen. Hoe doe je dat?

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je om moet gaan met ‘lastige mensen’. Denk aan conflicten of irritaties met een collega of baas, met een kennis, etc.

Ik moet daarbij direct denken aan een uitspraak van Thich Nhat Hanh:

“Understanding is love’s other name”.

Wat is bewustwording of ontwaken?

Bewustwording

Door inzichten uit de meditatie en ondersteunende filosofieën, ontstaat bewustwording. Onder meer bewustwording van de eigen conditioneringen en patronen. Door opmerkzaamheid en inzicht is het mogelijk deze te doorbreken. Zonder bewustwording blijven mensen mogelijk eindeloos bestaande patronen herhalen, terwijl deze niet bevordelijk voor ze zijn.


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites
- Meditatievideo's e.a. inspiratie