fbpx

Betekenis en verhaal achter de Om Purnam mantra

De Om Purnam Mantra is een bekende mantra uit de Isavasya Upanishad en er gaat zelfs een mooi verhaal schuil achter deze mantra.

Een geleerde Engelsman vroeg een expert om hem de Upanishads te leren.…

OHM of AUM betekenis


Het zingen of reciteren van de AUM of ook wel OHM klank.

Het reciteren van AUM wordt al omschreven in de Upanishads en wordt veel gebruikt in het Hindoeïsme en de Advaita Vedanta.…

Kinderyoga tips en online video’s


Yoga voor kinderen

Op moment van schrijven heb ik een peuter van 2,5 en een kleuter van 5 jaar. Twee dochters. Ongeveer één tot vier keer per week beoefenen we samen yoga.…

Goede zithouding bij meditatie

Een goede zithouding bij meditatie is erg belangrijk. Een verkeerde zithouding kan namelijk leiden tot fysieke klachten. Vaak in de rug, maar mogelijk ook in de enkel, knie of heupgewrichten.

Ongemakken en/of pijntjes zijn niet te voorkomen

Let wel, het is niet zo dat een juiste zithouding pijntjes volledig kan voorkomen.…

Afvallen met yoga

Blog over afvallen met yoga door Janco König.

Waarom is blijvend afvallen zo moeilijk? Veel mensen vallen terug nadat ze zijn begonnen met afvallen, omdat ze het afvallen in de eerste plaats hebben onderschat.

Mindfulness oefeningen van Thich Nhath Hanh

Met mindfulness oefeningen beoefenen we het vermogen om beter in het nu aanwezig te zijn tijdens dagelijkse handelingen. Net als bij meditatie, alleen staat de beweging wat dichter bij het dagelijks leven.…

Yogales in de bergen van Abruzzo, Italië

Op uitnodiging van TV Oost heeft Gerjan tijdens zijn vakantie in Abruzzo een mindful yogales verzorgd.
Dit was voor het programma Grenzeloos Genoegen. De yogales is een onderdeel van twee afleveringen over de camping (Rocca di Sotto) waarop Gerjan toevalligerwijs in een tent stond te kamperen.…


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen retraites
- Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)