Filosofie - Meditatie Instituut NL

De Vier Hartkwaliteiten – De Brahma-Vihara

Posted on 20 maart 20204 mei 2020 by Gerjan Schoemaker

Het Boeddhisme kent de Brahma-Vihara. Dit zijn de kwaliteiten van het hart van waaruit je WILT leven, maar wat niet altijd lukt. Het vergt oefening en inzicht.

De vier hartkwaliteiten (of traditioneel ook ‘de vier verheven toestanden van de geest’) zijn:

Metta (Liefdevolle vriendelijkheid > De wens dat alle wezens gelukkig zijn)
Karuna (Compassie > De wens dat het lijden van alle wezens minder wordt)
Mudita (Altruïstische vreugde > De wens dat alle wezen vreugde mogen ervaren)
Upekkha (Gelijkmoedigheid > Het accepteren van het leven zoals het zich ontvouwt.

…

Leven vanuit overgave, vertrouwen op het ontvouwende

Posted on 21 november 20192 december 2019 by Gerjan Schoemaker

Vertrouwen op het ontvouwende

Je weet niet wat je morgen te wachten staat, ondanks onze inspanningen om bepaalde voorwaarden te scheppen. Je kunt dit met vertrouwen tegemoet zien, of angst en weerstand hebben voor wat er mogelijk gaat gebeuren.…

Lijst inspirerende meditatieleraren, coaches en spirituele meesters

Posted on 2 november 20192 november 2019 by Gerjan Schoemaker

Hierbij een lijst met inspirerende meditatieleraren, hoewel meditatieleraar misschien niet (altijd) de juiste benaming is. Je kunt ook spreken over inspirerende, spirituele leiders, Verlichte meesters, motiverende coaches en trainers, etc.

Deze inspirerende leiders staan niet op een specifieke volgorde.…

Boeddhisme is NIET op zoek gaan naar feel good ervaringen

Posted on 17 augustus 20195 oktober 2019 by Gerjan Schoemaker

Boeddhisme gaat niet over het op zoek gaan naar spirituele, extatische ervaringen. Ook wel de ‘bliss momenten’ zoals ik dit als fenomeen op onder andere Facebook steeds vaker tegenkom. In tegendeel.…

De drie juwelen in het Boeddhisme

Posted on 1 juli 20194 november 2019 by Gerjan Schoemaker

Wat zijn de drie juwelen in het Boeddhisme?

De drie juwelen in het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Toevlucht nemen helpt je ondermeer om je verder te openen en versterkt het vertrouwen op het pad naar bevrijding (of Verlichting/Ontwaken).…

Favoriete Meditatie & Filosofie luister, lees en kijk tips!

Posted on 5 januari 20197 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Deze blogpost zal continue worden geupdate met mijn favoriete luister, lees en kijk tips op het gebied van meditatie en bijhorende filosofie. Kom dus regelmatig terug voor nieuwe inspiratie!

Leestips:

De Bhagavad Gita (Prachtig filosofisch verhaal met reflectie op dualiteit en non-dualiteit, voor gevorderden in Oosterse filosofie / Non-dualiteit)
Op zoek naar het Hart van Wijsheid (Uitleg Boeddhisme + toepassing in dagelijks leven, voor beginners of misschien iets meer dan een beginner in Boeddhisme)

Audioboek: The Tao of Pooh

https://www.youtube.com/watch?v=ksVgOSJ_Kv0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0_1v4x9DGGSVTqYoZ-pX_yFXO2HCLTzxv_JZ-KcaQUdrRFQ-ZbjAM7J4s

…

Drie niveaus van meditatie; Praktisch, Psychisch en Filosofisch

Posted on 2 december 20187 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Mediteren kan grofweg gezien op drie niveaus.

Praktisch niveau: Mediteren om een bepaald effect te ervaren. Denk aan het mediteren om tot rust te komen, beter te leren concentreren, beter te slapen, meer compassie ontwikkelen, etc.

…

De Vier Nobele Waarheden en Anatta in het dagelijks leven

Posted on 8 juni 201814 september 2019 by Gerjan Schoemaker

Hoe kun je de Vier Nobele Waarheden en Anatta in het dagelijks leven toepassen?

Indien je niet bekend bent met de Vier Nobele Waarheden adviseer ik eerst dit blog artikel te lezen.

…

Inschrijven inspiratiemails voor tips, inspiratie en retraites

Posted on 20 april 201825 maart 2020 by Gerjan Schoemaker

Wat kun je in onze inspiratiemails verwachten?

Meditatievideo’s (zoals geleide meditaties, tips, filosofische verdieping e.a. inspiratie)
Blogs (zoals Oosterse filosofie, meditatiemuziek, e.a. inspiratie)
Aankondigingen meditatie evenementen (b.v. meditatie retraites en bijzondere meditatiedagen)

…

Boeddhisme religie of filosofie? Of weg naar bevrijding?

Posted on 12 januari 20183 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Een veel gehoorde vraag is of Boeddhisme een geloof of een filosofie is. Maar eigenlijk is deze vraag niet interessant.
Onderzoek zelf of er aspecten zijn aan de Boeddhistische leer die je kunnen helpen los te komen van stress, ongemak en andere vormen van lijden.…

Satipatthana Sutta in een schema

Posted on 11 januari 201830 januari 2020 by Gerjan Schoemaker

Het Satipatthana Sutta uitgewerkt in een schema.

Download het Satipatthana schema (De Vier Velden van Aandacht) in PDF vorm:

Satipaṭṭhāna – Schema Nederlands (PDF)

Sati betekent aandachtig/opmerkzaam/mindful.
Grofweg kunnen we op vier velden aandachtig zijn, namelijk; het lichaam (kaya), gevoelens (vedana), geest/bewustzijn(citta) en mentale objecten (dhammas).…

Quote Ajahn Chah: Een meditatieve staat op zichzelf staand is niet belangrijk

Posted on 26 november 20175 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Via een Boeddhistische cursus die dieper ingaat op de Dhamma kwam ik onderstaande tekst/quote van Ajahn Chah tegen. Naar mijn idee is dit de kern. Hier gaat het om als we met de Dhamma of Vipassana meditatie bezig zijn.…

Omgaan met moeilijke mensen. Hoe doe je dat?

Posted on 31 oktober 20175 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je om moet gaan met ‘lastige mensen’. Denk aan conflicten of irritaties met een collega of baas, met een kennis, etc.

Ik moet daarbij direct denken aan een uitspraak van Thich Nhat Hanh:

“Understanding is love’s other name”.…

Het verhaal van de Chinese wijze boer en zijn paard

Posted on 19 oktober 20176 mei 2019 by Gerjan Schoemaker

“het is zoals het is”

Dit verhaal gaat over een wijze Chinese boer en zijn paard

In China woonde een oude, wijze boer en alles wat hij bezat was zijn huis, zijn zoon en zijn paard.…

De Vijf Krachten bij Meditatie

Posted on 25 augustus 201726 januari 2019 by Gerjan Schoemaker

Wat zijn De Vijf Sterktes in Boeddhisme?

Als we mediteren ontwikkelen we bepaalde ‘krachten’ die ons helpen om meer mindful en met meer tevredenheid door het leven te gaan. Indien je op regelmatige basis mediteert kom je in een ‘heilzame’ vicieuze cirkel terecht, want deze krachten (of ook wel sterktes genoemd) ondersteunen ons ook weer ons meditatieproces waardoor we meer kunnen ‘profiteren’ van de effecten van meditatie.…

De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad

Posted on 12 april 201711 februari 2020 by Gerjan Schoemaker

De vier Nobele waarheden zijn:

1. Er is Dukkha (Vanuit het Pali wordt Dukkha vaak vertaald naar lijden maar ook stress/ontevredenheid/ongemak valt hieronder; Het gaat niet altijd zoals we wensen) – Meer over: Eerste Nobele Waarheid
2.

…

De tweede nobele waarheid: Lijden heeft een oorzaak

Posted on 11 april 2017 by Gerjan Schoemaker

Lees voordat je dit artikel leest: De Eerste Nobele Waarheid

“Hij weet gelijk het werkelijk is ‘dit is het ontstaan van dukkha’
– Satipatthana Sutra –

De oorzaken van lijden (dukkha)
In de Eerste Nobele Waarheid wordt vastgesteld dat er lijden (dukkha) is.…

De Eerste Nobele Waarheid: Er is lijden – Dukkha

Posted on 10 april 20173 oktober 2019 by Gerjan Schoemaker

“Er is dukkha.”

De eerste nobele waarheid is dat er lijden/stress is. Het is niet altijd gewoon in de Westerse cultuur om het lijden onder ogen te komen. Toch is het een feit dat er lijden is in ons bestaan.…

Meditatie maakt je niet overschillig of een mak schaapje

Posted on 25 november 20164 november 2019 by Gerjan Schoemaker

Meditatie maakt NIET onverschillig

Als je voor het eerst uitleg krijgt over (delen van) de Boeddhistische filosofie en of meditatie kan het zijn dat dit de indruk geeft dat je wat onverschillig en passief wordt.…

Waarom mindfulness?

Posted on 16 november 201618 januari 2019 by Gerjan Schoemaker

Waarom opmerkzaamheid ontwikkelen?

Steeds meer mensen beginnen met mediteren en volgen mindfulness cursussen, maar waarom eigenlijk? De aanleiding is vaak dat de mensen stress, onrust, slapeloosheid, angsten, depressies, negatieve gedachten of andere ‘onprettigheden’ ervaren.…

Natuurlijk ouderschap en Onvoorwaardelijk ouderschap

Posted on 23 mei 2016 by Gerjan Schoemaker

Verschil en overlap tussen ouderschap en Onvoorwaardelijk ouderschap

Blog door Kristin van Little Greeny.

Het verschil tussen gedrags- en humanistische opvoeding weten de meeste bewuste ouders nog wel te onderscheiden, maar het verschil tussen natuurlijk en onvoorwaardelijk ouderschap is even wat lastiger.…

Rust door inzichten uit de meditatie

Posted on 30 maart 2016 by Gerjan Schoemaker

Rust krijgen door meditatie en onstane inzichten uit de meditatie

Ik schat dat zeker 8 op de 10 mensen die bij mij beginnen met meditatie, als motivatie “het krijgen van rust” aangeven.…

Paul Smit: Wat is non-dualiteit? Waarom is piekeren niet nodig?

Posted on 31 januari 20164 juni 2019 by Gerjan Schoemaker

Eerder deelde ik al een film van Paul Smit in een blogartikel, en in dit artikel deel ik twee animaties waarin hij vrij helder en kort begrippen als non-dualiteit en in het nu leven uitlegt.…

Online videos over non-dualiteit

Posted on 13 juli 2015 by Gerjan Schoemaker

Hieronder enkele inspirerende video’s die in de basis gaan over non-dualiteit.

Eckhart Tolle – Enjoying Every Momemt
Hij kan het zo heerlijk eenvoudig uitleggen… echt een aanrader!
De beeldkwaliteit is niet hoogstaand, maar dat maakt niets uit 😉

Alles over niets – film over non-dualiteit
Nederlandse film over non-dualiteit.…