Wat zijn effecten van bewustwording?
Naarmate je op het pad van bewustwording verder ontwikkelt en steeds meer (door)leeft is het mogelijk dat je steeds maar, als het ware, door het leven heen glijdt. Obstakels zijn geen problemen meer, maar situaties. Je klaagt minder, want er is niets om over te klagen. Je oordeelt minder, want je hebt compassie en mededogen ontwikkelt. Alles is zoals het is. En zo kan ook een bepaald persoon er niets aan doen dat deze handelt zoals hij of zij handelt. Dit overkomt hem of haar. Vanuit deze wetenschap kan je het de betreffende persoon ook niet echt kwalijk nemen (jij mag er uiteraard op reageren zoals jij wil, daar kan jij dan ook weer niets aan doen). Uiteraard verschilt de mate waarin je dit doorziet bij de meeste mensen per situatie en periode.
Sommigen vragen zich af of je nog wel verantwoordelijkheidsgevoel hebt als je geen invloed hebt op wat je doet. En het antwoord is: “Jazeker wel! Meer dan voorheen.” Je doet namelijk alles vanuit wijsheid en compassie.
Dezelfde vraag rijst vaak op over gelijkmoedigheid. Word je niet ontzettend onverschillig als je jezelf niet meer laat leiden door emoties. Ook hierbij is het tegenovergestelde waar. Je stelt jezelf meer open. Je hart opent zich verder. Je wordt sneller geraakt. Het verschil is dat jij de baas wordt over je emoties, in plaats van dat de emoties baas worden over jou. Het is niet zo dat er geen boosheid meer opkomt, of dat je niet meer buldert van het lachten. Je doorleeft de emoties alleen met wijsheid. Bovendien ontwikkel je zelfkennis en weet je naar welke emoties je moet handelen en welke niet. Je weet er op een heilzame manier mee om te gaan. Doordat je meer ‘voelt’, weet je de kleine dingen ook vaak beter te waarderen.
Ook leef je meer vanuit dankbaarheid in plaats van trots. Je bent dankbaar voor wat je hebt (materie, vaardigheden, situaties, etc.) en je ziet in en accepteert dat je het ook weer kwijt raakt. Maar ondertussen kan je er vanuit dankbaarheid volop van genieten!
Natuurlijk zijn er nog veel meer effecten van meditatie en bewustwording.
Suggesties zijn welkom. Laat een reactie achter!
Meditatie Retraites
Wij organiseren regelmatig meditatie retraites en meditatie dagen.
Overzicht komende activiteiten
Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Als hoofddocent van de erkende Meditatie Opleiding deelt hij zijn uitgebreide kennis en ervaring. Daarnaast geeft hij les in meditatie en boeddhistische psychologie binnen de Opleiding Integraal Essentiecoach en begeleidt hij vipassana retraites en cursussen. Zijn verdieping ligt met name in het theravada boeddhisme, waarbij hij ook andere tradities verkent.
Goed artikel heb je geschreven Gerjan! Erdoor heen lezen geeft al een relaxt en fijn gevoel. Zelf geef ik ook Yoga en de punten die je op noemt zijn zeker waar. Ik ben je gaan volgen!
Anouk
Dank voor je site met veel info Gerjan. Vooral het verschil tussen gelijkmoedigheid en onverschilligheid heeft nu mijn aandacht. Naar mijn idee gaat bovenstaande vooral over dingen die gebeuren zonder dat je invloed hebt op of het wel/niet gebeurt, het gaat dan over hoe je omgaat met de emoties die je erbij ervaart. Ik ben nog zoekende in hoe gelijkmoedigheid zich verhoudt tot bewuste keuzes maken om wel/niet een gebeurtenis te laten plaatsvinden. bijv. wel/niet een huis kopen, wel/niet sociale activiteiten doen om op te laden. Laat je je daarbij leiden door wat op je pad komt (bijv. de kans om een huis te kopen biedt zich aan) en luister je dan naar je intuïtie/gevoel en mindere mate naar je gedachten bij het maken van een keuze?
Hallo Suzanne! Dit artikel heb ik al jaren geleden geschreven, maar nu ik het teruglees klopt het voor mij nog steeds 🙂
In principe gaat (voor mij) gelijkmoedigheid over alle dingen, dus ook de dingen waar je wel invloed op hebt.
Het verschil is alleen dat waar je WEL invloed op hebt je de mogelijkheid hebt (vanuit het relatieve perspectief gezien althans) om een bevorderlijke keuze te maken, mits je opmerkzaam bent en uit de reactiviteit weet te stappen. Dan is het mogelijk om een keuze te maken vanuit wijsheid en liefde. In plaats vanuit verlangen en afkeer, waar vanuit je meestal impulsief reageert als je niet opmerkzaam bent.
Wat wijsheid is, dat is echter een blijvend onderzoek (voorbijgaand aan goed en fout – zolang het onderzoek en de handeling vanuit de juiste intentie is). Daarbij tellen gedachten zeker mee! Voor mij gaat het om het samenspel tussen gevoel/intuitie en gedachten. Puur op gevoel afgaan is niet in alle gevallen wijs en puur op ratio afgaan ook niet (in mijn ervaring).
Het lastige op dit vlak is dat dit per keer je eigen onderzoek is, en dat niemand van buitenaf je dit kan vertellen.
Voor mijzelf geldt wel – dat ik soms moeilijke of grote besluiten te maken heb dat de mind er maar mee bezig blijft met onderzoeken en overwegen.
Ik probeer deze keuzes te laten wachten tot na een retraite. Na een retraite is er bij mij wel een sterk innerlijk weten van wat juist is. Je zou zeggen dat dit dan intuitie is, maar het is zeker ook gedachten. De mind is na een retraite meer helder, open en geconcentreerd, waardoor wijsheid en inzichten zich kunnen aandienen. De vertroebeling is eruit zeg maar.
Daarom is meditatie en een eenvoudig leven (zover mogelijk) zo belangrijk voor mij.
Zonnige groet,
Gerjan