Boeken over Metta Meditatie e.a. Brahma Vihara
Naast inzicht speelt liefdevolle vriendelijkheid een essentiële rol binnen het boeddhisme. De vier Brahma Vihara, metta (liefdevolle vriendelijkheid), karuṇā (compassie), mudita (medevreugde) en upekkha (gelijkmoedigheid), worden ook wel de verheven verblijfplaatsen van de geest genoemd. Het zijn hartkwaliteiten die we actief kunnen cultiveren, zowel op het meditatiekussen als in het dagelijks leven. Of je nu net begint met metta-meditatie of al langer oefent met de brahma vihara’s, goede boeken kunnen verdieping en inspiratie bieden. Hieronder vind je een selectie van toegankelijke en verdiepende boeken over deze vier kwaliteiten, geschreven door ervaren boeddhistische leraren.
Liefdevolle vriendelijkheid – Sharon Salzberg Dit boek is misschien wel dé klassieker op het gebied van metta meditatie. Een warm en toegankelijk boek over metta meditatie. Dit boek heeft veel persoonlijke voorbeelden en praktische begeleiding. Sharon Salzberg is medeoprichter van de Insight Meditation Society in de Verenigde Staten en een invloedrijke leraar in de vipassana traditie in het Westen.
Compassie en leegte – Bhikkhu Analayo Een verdiepend studieboek waarin Bhikkhu Analayo (zoals hij dat kan) sutta’s uit verschillende boeddhistische tradities samenbrengt om de kern en onderlinge samenhang van compassie en leegte over te brengen. Bhikkhu Analayo staat bekend om zijn grondige, academisch onderbouwde benadering van vroege-boeddhistische teksten.
Boundless hearth – Christina Feldman Een helder boek over de vier brahma vihāra’s. Christina Feldman gebruikt vaak het woord ‘vreugde’ waar traditioneel ‘medevreugde’ (muditā) wordt bedoeld, wat verwarrend kan zijn. Toch biedt het waardevolle inzichten vanuit haar ervaring als leraar bij Bodhi College in het VK en medeoprichter van Gaia House.
Kindfulness – Ajahn Brahm Een luchtig en hartverwarmend boek dat vriendelijkheid en mindfulness samenbrengt. Ajahn Brahm schrijft met humor en compassie. Het is wel meer een theoretisch boek. Ajahn Brahm is een monnik in de Thaise woudtraditie en abt van een klooster in Australië. Hij staat onder andere bekend om zijn nuchtere en toch humoristische benadering van de Dhamma.
Overzicht komende activiteiten
Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Als hoofddocent van de erkende Meditatie Opleiding deelt hij zijn uitgebreide kennis en ervaring. Daarnaast geeft hij les in meditatie en boeddhistische psychologie binnen de Opleiding Integraal Essentiecoach en begeleidt hij vipassana retraites en cursussen. Zijn verdieping ligt met name in het theravada boeddhisme, waarbij hij ook andere tradities verkent.
