Leercirkel van bekwaamheid: Transformatie naar ‘onbewust bekwaam’
Cirkel van bekwaamheid
Bewustwording kun je ontwikkelen. Veel mensen overkomt het wel eens dat ze uren, dagen of zelfs weken of jaren in een frustratie te bijven hangen. Gefrustreerd over iets of iemand. Ze hebben niet door, dat degene die het meest onder deze frustratie lijdt, zij zelf zijn. Als je niet weet dat het ook anders kan, zal dit patroon zich immer blijven herhalen.
De eerste stap om uit deze patronen te stappen is bewustwording.
De leercircel van bewustwording
Onbewust onbekwaam
Als iemand zich niet bewust is dat hij of zij in een emotie blijft hangen, dan is deze persoon ‘onbewust onbekwaam’. Hij of zij weet niet beter. In dit geval heeft is er ook geen andere keuze. Het inzicht moet ontstaan (vaak komen mensen pas op ‘het pad van bewustwording’ na een heftige gebeurtenis) en kan niet door deze persoon worden afgedwongen.
- 25 mei is er een online informatie avond voor onze Opleiding Meditatieleraar
Lees hier meer over de Meditatie opleiding
- 11 november is er een online informatie middag voor onze Opleiding Integraal Essentiecoach
Lees hier meer over de Coach opleiding
Transformerend coachen vanuit een fysieke, mentale en spirituele ervaring.
Gebasseerd op boeddhistische psychologie en non-dualiteit.
Bewust onbekwaam
Je wordt ‘bewust onbekwaam’ als je het inzicht krijgt dat het ook anders kan. Je ziet dat je weer in een emotie blijft hangen en je bent je er van bewust dat het geen zin heeft. Je krijgt een keuze! Blijf ik lekker onbekwaam (waarom zou je?) of kies je ervoor om er bekwaam in te raken om er anders mee om te gaan waardoor er ‘minder lijden’ is.
Bewust bekwaam
Je bent er je bewust van dat het anders kan. In het voorbeeld kan je er voor kiezen om de emotie te accepteren, observeren en de identificatie ermee loslaten. Hiermee wordt de emotie mogelijk minder sterk, of mogelijk verdwijnt de emotie zelfs. Je kan er in ieder geval beter mee ‘zijn’ waardoor er minder ‘lijden’ ontstaat.
Onbewust bekwaam
Als je nog bewust bekwaam bent, dan werk je nog met name vanuit je verstand. Maar als je dit vaak toepast, zal je zien dat het steeds meer onderdeel van jouw eigen systeem wordt. Op een gegeven moment hoef je er niet meer over na te denken, maar wordt het onderdeel van jouw conditioneringen. Het gaat vanzelf. Dus dan ben je onbewust bekwaam.
Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Gerjan is hoofddocent van onze erkende meditatie opleiding in Amsterdam en begeleidt vipassana retraites en cursussen. Gerjan bestudeerd en onderricht vanuit verschillende stromingen, waaronder het Boeddhisme en Advaita tradities. Daarnaast geeft Gerjan onderricht in diverse meditatie technieken.
