fbpx

Geleide meditaties

Soms is het fijn om een geleide meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, het helpt voor verdere concentratie en kan leiden tot inzichten.Op deze pagina staan onze eigen geleide meditaties, als ook inspirerende geleide meditaties van bekende leraren.

Compassie Meditatie


Uitleg en Geleide compassie meditatie

Compassie is één van de vier hartkwaliteiten binnen het Boeddhisme. Ook wel bekend als de Brahma Vihara. De andere drie hartkwaliteiten zijn Liefdevolle vriendelijkheid, Medevreugde en Gelijkmoedigheid.…

Korte ontspanningsoefeningen voor tussen het werk door


Meditatie tussendoortjes en korte ontspanningsoefeningen

Deze oefeningen zijn tussendoortjes die altijd tussendoor kunnen 😉
Doe de oefening om vanuit daar weer met meer rust, opmerkzaamheid en concentratie verder te gaan.
Hieronder staan zowel korte mentale- als fysieke oefeningen.…

Favoriete Geleide Meditaties


Geleide Advaita, Vipassana en Mindfulness meditaties.

Soms is het fijn om een geleide meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, tot verdere concentratie en/of tot inzichten.

Hieronder enkele van mijn favoriete Geleide meditaties.…

Hara meditatie


Wat is Hara? Waar zit je harapunt?

Je harapunt bevindt zich ongeveer 2 tot 3 centimeter onder je navel. Hara wordt in Japan en China ook wel de bron van het leven genoemd.…


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites
- Meditatievideo's e.a. inspiratie