De Vier Hartkwaliteiten – De Brahma-Vihara
Het Boeddhisme kent de Brahma-Vihara. Dit zijn de kwaliteiten van het hart van waaruit je WILT leven, maar wat niet altijd lukt. Het vergt oefening en inzicht.
De vier hartkwaliteiten (of traditioneel ook ‘de vier verheven toestanden van de geest’) zijn:
- Metta (Liefdevolle vriendelijkheid > De wens dat alle wezens gelukkig zijn)
- Karuna (Compassie > De wens dat het lijden van alle wezens minder wordt)
- Mudita (Altruïstische vreugde > De wens dat alle wezen vreugde mogen ervaren)
- Upekkha (Gelijkmoedigheid > Het accepteren van het leven zoals het zich ontvouwt.
