Bij de meeste meditatieactiviteiten zijn er drie vormen van meditatie die vaak worden beoefend tijdens stilte: samatha meditatie, vipassana meditatie, en ‘open gewaarzijn’ meditatie. Hieronder volgt een kort overzicht van de verschillen tussen deze technieken:
Bij meditatie wordt de adem op verschillende manieren gebruikt, wat begrijpelijkerwijs tot enige verwarring kan leiden. Daarom wil ik graag hierover wat meer informatie geven, waarbij ik wil benadrukken dat je in de praktijk hier wat losser en creatiever mee om kunt gaan.…
Voorafgaand aan Vipassana meditatie is het niet ongewoon om ook Samatha meditatie te beoefenen. Vipassana meditatie betekent inzicht-meditatie en Samatha meditatie betekent concentratie-meditatie. Samatha wordt naast concentratie ook wel vertaald naar helderheid of sereniteit.…
Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites & cursussen
- Meditatievideo's e.a. inspiratie
