Verschil concentratie-meditatie en inzicht-meditatie, ook wel vipassana en samatha
Belangrijkste verschillen tussen samatha- en vipassana-meditatie
- Samatha-meditatie wordt ook wel concentratie-meditatie, of kalmte-meditatie genoemd. Het is gericht op het kalmeren van de mind en zo het komen tot helderheid.
Bij concentratie-meditatie breng je telkens de aandacht weer terug naar je initiële anker.
