50 Quotes van Thich Nhat Hanh
Binnen het boeddhisme zijn er veel leraren die mij inspireren. Maar als het gaat om quotes en gedichten, dan steekt Thich Nhat Hanh er ver bovenuit. Een bekend gedicht van hem is ‘A cloud never dies’.
Precies dat voel ik na zijn overlijden (2022). Regelmatig als ik mediteer, of als ik meditatie onderricht geef, komen zijn woorden als vanzelf in mij naar boven. Je zou kunnen zeggen dat een stukje van Thich Nhat Hanh in mij zit. Zoals het water van een wolk uiteindelijk overal in verdwijnt.
Quotes als ‘Loop alsof je de aarde kost met je voeten’ en ‘Soms is je vreugde de reden van je glimlach. Soms is je glimlach je reden voor je vreugde.’ komen bijvoorbeeld regelmatig in mij op. Ze zijn dan niet alleen inspirerend, ze werken echt als motivatie om ernaar te leven. Dus met aandacht lopen. En soms bewust een glimlach opzetten om een vleugje vreugde toe te voegen aan de huidige ervaring.
En toen ik nog een eigen bedrijf had, had ik een grote poster op mijn deur met de tekst ‘Smile. Breath. And go slowly.” Een reminder voor iedere keer als ik naar buiten liep.
Quotes Thich Nhat Hanh in het Nederlands
Hieronder 50 Quotes van Thich Nhat Hanh in het Nederlands:
- “De vrede is aanwezig op elk moment. De vrede is elke stap.”
- “Adem in, kalmeer je lichaam. Adem uit, glimlach.”
- “Wanneer je compassie ontwikkelt, word je een bron van vreugde voor jezelf en anderen.”
- “Wandel alsof je voeten de aarde kussen.”
- “Het grootste geschenk dat je een ander kunt geven, is jouw aanwezigheid.”
- “In ware liefde voel je geen scheiding tussen jou en de ander.”
- “Het moment dat je begrijpt dat je ‘genoeg’ bent, zul je de wereld openen.”
- “Liefde is de capaciteit om vreugde te geven en te ontvangen.”
- “De kunst van gelukkig zijn ligt in de kunst van leven in het huidige moment.”
- “We moeten leren de kunst van innerlijke vrede te beoefenen.”
- “Compassie betekent de pijn van anderen kunnen voelen als je eigen pijn.”
- “Wanneer je je bewust wordt van je adem, ben je echt in het huidige moment.”
- “Iedereen kan gelukkig zijn door eenvoudigweg te ademen en bewust aanwezig te zijn.”
- “Wanneer we naar onze eigen pijn kunnen glimlachen, wordt onze pijn minder.”
- “Als je weet hoe je gelukkig moet zijn, zal je geluk uitstralen en de wereld raken.”
- “Angst houdt ons gevangen in het verleden of de toekomst.”
- “De wortels van vrede liggen in begrip en compassie.”
- “Elke stap die we zetten, elke ademhaling die we nemen, kan gevuld zijn met vrede en vreugde.”
- “Omarm je woede, je zorgen en je verdriet met compassie.”
- “Vrijheid betekent dat je meester bent over jezelf.”
- “Wees bewust van je gedachten en handelingen, want ze beïnvloeden je omgeving.”
- “Waar er liefde is, is er begrip, waar begrip is, is er acceptatie.”
- “Ware kracht komt van innerlijke vrede.”
- “Dankbaarheid is de kern van geluk.”
- “Geluk ontstaat door het cultiveren van innerlijke vrede en liefde.”
- “Leren loslaten betekent leren liefhebben.”
- “Een glimlach kan de wereld veranderen.”
- “Laat jezelf rusten en geniet van je eigen gezelschap.”
- “Liefde gaat niet alleen om geven, maar ook om ontvangen.”
- “De kunst van mededogen begint bij het begrijpen van onszelf.”
- “Leef elke dag alsof het je laatste is, en je zult elke dag volop leven.”
- “Laat je niet meeslepen door zorgen of angsten, maar wees aanwezig in het nu.”
- “De grootste genezing komt van binnenuit.”
- “Leren om jezelf te vergeven is de eerste stap naar innerlijke vrede.”
- “Wees als water, flexibel maar krachtig.”
- “Als je boos bent, spreek dan niet direct. Adem eerst in en uit.”
- “Stilte is een essentiële voedingsstof voor lichaam en geest.”
- “De enige manier om vrede te hebben, is door eerst vrede in onszelf te vinden.”
- “Wanneer je luistert met compassie, help je anderen hun lijden te verlichten.”
- “Geluk betekent niet altijd de afwezigheid van lijden, maar het accepteren van het leven zoals het is.”
- “De praktijk van diep luisteren en spreken met liefde kan relaties helen.”
- “Liefde is aandacht, zonder oordeel of voorwaarde.”
- “Veranderen begint met bewustwording.”
- “Het leven is vol wonderen, je hoeft alleen maar aandachtig te zijn.”
- “Werk met vreugde en liefde en het zal als spelen voelen.”
- “De kunst van leven is de kunst van het vinden van geluk in alledaagse dingen.”
- “Geef jezelf toestemming om te rusten en gewoon te zijn.”
- “In stilte kun je de schoonheid van het leven ontdekken.”
- “Mediteer niet om te ontsnappen, maar om terug te keren naar jezelf.”
- “Wees zacht voor jezelf, want het cultiveren van vrede begint in je eigen hart.”
Gedichten Thich Nhat Hanh
Binnenkort wil ik ook nog wat gedichten van Thich Nath Hanh toevoegen, waaronder:
- Een wolk gaat nooit dood
- Noem mij bij mijn ware namen
- Geen komen en geen gaan
Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter van Meditatie Instituut Nederland. Gerjan is hoofddocent van onze erkende meditatie opleiding in Amsterdam en begeleidt vipassana retraites en cursussen. Gerjan bestudeerd en onderricht vanuit verschillende stromingen, waaronder het Boeddhisme en Advaita tradities. Daarnaast geeft Gerjan onderricht in diverse meditatie technieken.
