50 Quotes van Thich Nhat Hanh

Binnen het boeddhisme zijn er veel leraren die mij inspireren. Maar als het gaat om quotes en gedichten, dan steekt Thich Nhat Hanh er ver bovenuit. Een bekend gedicht van hem is ‘A cloud never dies’. 
Precies dat voel ik na zijn overlijden (2022). Regelmatig als ik mediteer, of als ik meditatie onderricht geef, komen zijn woorden als vanzelf in mij naar boven. Je zou kunnen zeggen dat een stukje van Thich Nhat Hanh in mij zit. Zoals het water van een wolk uiteindelijk overal in verdwijnt. 

Quotes als ‘Loop alsof je de aarde kost met je voeten’ en ‘Soms is je vreugde de reden van je glimlach. Soms is je glimlach je reden voor je vreugde.’ komen bijvoorbeeld regelmatig in mij op. Ze zijn dan niet alleen inspirerend, ze werken echt als motivatie om ernaar te leven. Dus met aandacht lopen. En soms bewust een glimlach opzetten om een vleugje vreugde toe te voegen aan de huidige ervaring.

En toen ik nog een eigen bedrijf had, had ik een grote poster op mijn deur met de tekst ‘Smile. Breath. And go slowly.” Een reminder voor iedere keer als ik naar buiten liep.

Quotes Thich Nhat Hanh in het Nederlands

Hieronder 50 Quotes van Thich Nhat Hanh in het Nederlands:

1. Vrede is elke stap.
2. Adem in, ik kalmeer mijn lichaam. Adem uit, ik glimlach.
3. Loop alsof je voeten de aarde kussen.
4. Het kostbaarste geschenk dat je een ander kunt geven is je aanwezigheid.
5. Je moet liefhebben op zo’n manier dat degene van wie je houdt zich vrij voelt.
6. Het huidige moment is het enige moment dat ons ter beschikking staat.
7. Het huidige moment is gevuld met vreugde en geluk. Als je aandachtig bent, zul je het zien.
8. Drink je thee langzaam en eerbiedig.
9. Lijden alleen is niet genoeg.
10. Zonder modder geen lotus.
11. Gevoelens komen en gaan als wolken aan een winderige hemel. Bewuste ademhaling is mijn anker.
12. Begrip is een andere naam voor liefde.
13. Wanneer iemand je laat lijden, komt dat doordat hij zelf diep lijdt en zijn lijden overloopt.
14. De geest kan in duizend richtingen dwalen; op dit mooie pad loop ik in vrede.
15. Vrede in jezelf, vrede in de wereld.
16. Als woede zich manifesteert, spreek ik niet. Ik adem in en uit tot ik helder zie.
17. Met mindfulness kun je je in het nu vestigen en de wonderen van het leven aanraken.
18. Omdat je leeft, is alles mogelijk.
19. Compassie is een werkwoord.
20. Diep luisteren en liefdevol spreken brengen begrip en verandering teweeg.
21. Loslaten geeft ons vrijheid, en vrijheid is de enige voorwaarde voor geluk.
22. Het wonder is niet over water te lopen, maar op aarde te lopen.
23. Bouw vrede in jezelf op, en je zult vrede om je heen creëren.
24. Mindfulness betekent volledig levend, volledig aanwezig zijn.
25. Je ware thuis is in het hier en nu.
26. Mensen lijden door verkeerde waarnemingen. Oefen om je waarnemingen te corrigeren.
27. Als je iemand liefhebt, is het beste wat je kunt geven je aanwezigheid. Hoe kun je liefhebben als je er niet bent?
28. Soms is je vreugde de bron van je glimlach, maar soms kan je glimlach de bron van je vreugde zijn.
29. Ontwaken deze ochtend, ik glimlach. Vierentwintig splinternieuwe uren liggen voor me.
30. Ik beloof elk moment ten volle te leven en naar alle wezens te kijken met de ogen van compassie.
31. Elke bewuste ademhaling brengt je thuis.
32. Je adem is een thuis waar je altijd kunt terugkeren.
33. Luisteren naar het lijden van een ander met compassie helpt dat lijden te verlichten.
34. We zijn hier om te ontwaken uit de illusie van afgescheidenheid.
35. Elke stap in aandacht is een stap naar vrijheid.
36. Eén moment van aandacht kan woede veranderen in begrip.
37. Zaai in jezelf de zaden van begrip, liefde en mededogen.
38. Glimlach naar je verdriet.
39. Elke in- en uitademing kan een nieuw begin zijn.
40. Neem toevlucht op het eiland van jezelf, in het hier en nu.
41. De volgende Boeddha kan de vorm aannemen van een gemeenschap.
42. Zorg voor de goede zaden in je bewustzijn door aandacht en lieve vriendelijkheid.
43. Wanneer je diep ademt, ontstaat er ruimte voor keuze en begrip.
44. Een oprechte glimlach is een teken van innerlijke vrijheid.
45. Zorgzaam spreken is een daad van liefde.
46. Als je in vrede zit, straalt je vrede uit naar anderen.
47. Oefen elke dag om ten minste één bewuste ademhaling te nemen.
48. Loop zachtjes. Je loopt op je moeder, de aarde.
49. Leven is beschikbaar in het huidige moment.
50. Waar begrip is, kan liefde groeien.

 

Gedichten Thich Nhat Hanh

Binnenkort wil ik ook nog wat gedichten van  Thich Nath Hanh toevoegen, waaronder:

• Een wolk gaat nooit dood
• Noem mij bij mijn ware namen
• Geen komen en geen gaan

 

Voor het laatst bijgewerkt op 2 oktober 2025 door Gerjan Schoemaker

Overzicht komende activiteiten