De tien Volmaaktheden – Parami

Kwaliteiten op het pad naar spirituele ontwikkeling

In veel boeddhistische tradities worden de tien parami gezien als kwaliteiten die zich gaandeweg ontwikkelen op het pad van innerlijke bevrijding. Ze worden wel aangeduid als de ‘volmaaktheden’ of ‘perfecties’, maar dat kan het voor sommige mensen ook wel wat ’te groot’ maken.

Anatta-lakkhana Sutta

Het Kenmerk van Niet-zelf

Samyutta Nikaya 22.59

Het Anatta-lakkhana Sutta is een van de eerste en meest invloedrijke toespraken van de Boeddha. Deze ‘Leer over het Kenmerk van Niet-zelf’ (Anatta) werd gegeven kort na zijn ontwaken, en is gericht aan de vijf monniken die hem al eerder vergezelden tijdens zijn zoektocht.…

De Vijf Spirituele Krachten bij Meditatie

Wat zijn De Vijf Spirituele Krachten in Boeddhisme?

In het boeddhisme wordt gesproken over Vijf Spirituele Krachten (pañca bala) of Vijf Spirituele Vermogens (pañca indriya).

Deze Vijf Spirituele Krachten of Vermogens zijn:

  1. Vertrouwen / Overtuiging
  2. Energie / Inzet / Vastberadenheid
  3. Mindfulness / Aandacht / Opmerkzaamheid
  4. Concentratie
  5. Wijsheid / Onderscheidingsvermogen

Dit zijn vijf kwaliteiten die zich opvolgen in de meditatie.…

Wat is Verlichting volgens Boeddhisme? 4 stappen naar ontwaken

Er zijn vele definities en omschrijvingen van Verlichting met de hoofdletter V. Zo zijn er mensen die zichzelf en anderen Verlicht noemen als zij weten dat zij ‘het gewaarzijn zijn’. Anderen geven aan dat je Verlicht bent als je een eenheidservaring hebt gehad en daaruit het inzicht hebt gehaald dat alles één is; nonduaal.…

De Vijf Khandha’s; geledingen of groepen waaraan gehecht wordt

“Geef de geledingen op, want in werkelijkheid behoren ze jullie niet toe” – Boeddha

Wat zijn de Vijf Khandha’s in het boeddhisme?

De Vijf Khandha’s in Pali of Vijf Skandha’s in Sanskriet worden vaak vertaald naar de Vijf Geledingen of ook wel ‘de Vijf Groepen waaraan gehecht wordt’.

Boeddha quotes en Boeddhistische spreuken

Echte of valse Boeddha quotes?

Er doen veel prachtige quotes van de Boeddha de ronde. Van sommige is het de vraag of ze werkelijk van hem afkomstig zijn of dat het gewoon een mooie Boeddhistische spreuk is.

Stoppen met piekeren?

Omgaan met gepieker en onrust.

Hoe moet je omgaan met onrust en gepieker? Hoe moet je het stoppen? Gebaseerd op de Boeddhistische leer en Mindfulness kun je de volgende zes stappen toepassen:

Herkennen en Toelaten

Het is paradoxaal, maar als we het piekeren willen stoppen moeten we eerst accepteren dat het er is.

Wat is Dzogchen?

Dit artikel is geschreven door onze vaste auteur Bart Verberkt.

Dzogchen is een Tibetaans Boeddhistische leer die uitgaat van één allesomvattend principe, beter gezegd een staat, een staat van Zijn. Dzogchen staat namelijk voor The Great Completion, ofwel de Grote Compleetheid.

Omgaan met verandering

Ik heb twee dochters die beide helemaal weg zijn van Froozen. Ze luisteren zelfs de liedjes uit de films in zowel het Nederlands als het Engels, zodat ze nog meer hebben om uit te kiezen.…

Juiste Mindfulness

Juiste mindfulness, of ook wel juiste opmerkzaamheid of juiste aandacht is milde aandacht zonder identificatie en zonder oordeel

De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring.

Wat is Boeddhisme? Een korte uitleg.

Wat is Boeddhisme?

Uitleg Boeddhisme in het kort.

Het Boeddhisme kan zowel worden gezien en beoefend als een religie, een filosofie als een levensstijl. Door de opkomst van het Boeddhisme en Mindfulness in het Westen is het seculier Boeddhisme ontstaan, of in ieder geval flink gegroeid tot een serieuze omvang.…

Juiste inspanning

Juiste inspanning, of ook wel Juiste inzet

Wie is je vijand? Je mind is je vijand. Niemand kan je meer schaden dan een ongetrainde mind.
Wie is je vriend? Je mind is je vriend.

Juiste intentie

Juiste intentie binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad

Binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad is juiste intentie het tweede aspect in het rijtje en wordt gevolgd door drie andere morele/ethische aspecten, namelijk; juist spreken, juist handelen en juiste manier van levensonderhoud.…

De drie juwelen in het Boeddhisme

Wat zijn de drie juwelen in het Boeddhisme?

De drie juwelen in het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Toevlucht nemen helpt je ondermeer om je verder te openen en versterkt het vertrouwen op het pad naar bevrijding (of Verlichting/Ontwaken).…

Boeddha temt boze olifant met liefdevolle vriendelijkheid

Dit is een verhaal over de kracht van liefdevolle vriendelijkheid.

Devadatta was een neef van de Boeddha. Hij was behoorlijk jaloers op hem. Devadatta vond zichzelf superieur aan de Boeddha en hij was jaloers dat mensen hem negeerden en hem niet eerden zoals zij de Boeddha eerden.…

Boeddhisme religie of filosofie? Of weg naar bevrijding?

Een veel gehoorde vraag is of Boeddhisme een geloof of een filosofie is. Maar eigenlijk is deze vraag niet interessant.
Onderzoek zelf of er aspecten zijn aan de Boeddhistische leer die je kunnen helpen los te komen van stress, ongemak en andere vormen van lijden.…

Satipatthana Sutta in een schema

Het Satipatthana Sutta uitgewerkt in een schema.

Satipatthana wordt uit het Pali vertaald naar ‘De Vier Velden van Aandacht’, of ‘De Vier Velden van Opmerkzaamheid’ of ook wel ‘De Vier velden van Mindfulness’.…

De Eerste Nobele Waarheid: Er is lijden – Dukkha

“Er is dukkha.”

De eerste nobele waarheid is dat er lijden/stress is. Het is niet altijd gewoon in de Westerse cultuur om het lijden onder ogen te komen. Toch is het een feit dat er lijden is in ons bestaan.…

CRKBO Geregistreerde Instelling
KTNO Erkende opleidingen
GRO Erkend
Aangesloten CAT - Collectief Alternatieve Therapeuten


Ontvang inspiratiemails met:
- Aankondigingen van retraites & cursussen
- Meditatievideo's e.a. inspiratie