Boeddha quotes en Boeddhistische spreuken
Echte of valse Boeddha quotes?
Er doen veel prachtige quotes van de Boeddha de ronde. Van sommige is het de vraag of ze werkelijk van hem afkomstig zijn of dat het gewoon een mooie Boeddhistische spreuk is.…
Tag: boeddhisme
Stoppen met piekeren?
Omgaan met gepieker en onrust.
Hoe moet je omgaan met onrust en gepieker? Hoe moet je het stoppen? Gebaseerd op de Boeddhistische leer en Mindfulness kun je de volgende zes stappen toepassen:
- Herkennen en Toelaten
Het is paradoxaal, maar als we het piekeren willen stoppen moeten we eerst accepteren dat het er is.
Wat is Dzogchen?
Dzogchen is een Tibetaans Boeddhistische leer die uitgaat van één allesomvattend principe, beter gezegd een staat, een staat van Zijn. Dzogchen staat namelijk voor The Great Completion, ofwel de Grote Compleetheid.…
Omgaan met verandering
Ik heb twee dochters die beide helemaal weg zijn van Froozen. Ze luisteren zelfs de liedjes uit de films in zowel het Nederlands als het Engels, zodat ze nog meer hebben om uit te kiezen.…
Juiste Mindfulness
Juiste mindfulness, of ook wel juiste opmerkzaamheid of juiste aandacht is milde aandacht zonder identificatie en zonder oordeel.
De Boeddha zei dat de absolute waarheid niet iets mysterieus is, maar de direct waargenomen waarheid van onze eigen ervaring.…
Wat is Boeddhisme? Een korte uitleg.
Wat is Boeddhisme?
Uitleg Boeddhisme in het kort.
Het Boeddhisme kan zowel worden gezien en beoefend als een religie, een filosofie als een levensstijl. Door de opkomst van het Boeddhisme en Mindfulness in het Westen is het seculier Boeddhisme ontstaan, of in ieder geval flink gegroeid tot een serieuze omvang.…
Juiste inspanning
Juiste inspanning, of ook wel Juiste inzet
…Wie is je vijand? Je mind is je vijand. Niemand kan je meer schaden dan een ongetrainde mind.
Wie is je vriend? Je mind is je vriend.
Juiste intentie
Juiste intentie binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad
Binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad is juiste intentie het tweede aspect in het rijtje en wordt gevolgd door drie andere morele/ethische aspecten, namelijk; juist spreken, juist handelen en juiste manier van levensonderhoud.…
Boeddhisme is NIET op zoek gaan naar feel good ervaringen
Boeddhisme gaat niet over het op zoek gaan naar spirituele, extatische ervaringen. Ook wel de ‘bliss momenten’ zoals ik dit als fenomeen op onder andere Facebook steeds vaker tegenkom. In tegendeel.…
De drie juwelen in het Boeddhisme
Wat zijn de drie juwelen in het Boeddhisme?
De drie juwelen in het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Toevlucht nemen helpt je ondermeer om je verder te openen en versterkt het vertrouwen op het pad naar bevrijding (of Verlichting/Ontwaken).…
Boeddhistische boeken vrij beschikbaar gesteld om te downloaden
Gerjan Schoemaker is meditatieleraar en oprichter Meditatie Instituut Nederland. Gerjan begeleidt meditatieavonden, vipassana retraites en cursussen. Gerjan is enkele jaren hoofddocent geweest van een meditatieleraren opleiding in Amsterdam en Almere.
Boeddha temt boze olifant met liefdevolle vriendelijkheid
Dit is een verhaal over de kracht van liefdevolle vriendelijkheid.
Devadatta was een neef van de Boeddha. Hij was behoorlijk jaloers op hem. Devadatta vond zichzelf superieur aan de Boeddha en hij was jaloers dat mensen hem negeerden en hem niet eerden zoals zij de Boeddha eerden.…
De Vier Nobele Waarheden en Anatta in het dagelijks leven
Hoe kun je de Vier Nobele Waarheden en Anatta in het dagelijks leven toepassen?
Indien je niet bekend bent met de Vier Nobele Waarheden adviseer ik eerst dit blog artikel te lezen.
…
Boeddhisme religie of filosofie? Of weg naar bevrijding?
Een veel gehoorde vraag is of Boeddhisme een geloof of een filosofie is. Maar eigenlijk is deze vraag niet interessant.
Onderzoek zelf of er aspecten zijn aan de Boeddhistische leer die je kunnen helpen los te komen van stress, ongemak en andere vormen van lijden.…
Satipatthana Sutta in een schema
Het Satipatthana Sutta uitgewerkt in een schema.
Download het Satipatthana schema (De Vier Velden van Aandacht) in PDF vorm:
Satipaṭṭhāna – Schema Nederlands (PDF)
Sati betekent aandachtig/opmerkzaam/mindful.
Grofweg kunnen we op vier velden aandachtig zijn, namelijk; het lichaam (kaya), gevoelens (vedana), geest/bewustzijn(citta) en mentale objecten (dhammas).…
De Vijf Krachten bij Meditatie
Wat zijn De Vijf Sterktes in Boeddhisme?
Als we mediteren ontwikkelen we bepaalde ‘krachten’ die ons helpen om meer mindful en met meer tevredenheid door het leven te gaan. Indien je op regelmatige basis mediteert kom je in een ‘heilzame’ vicieuze cirkel terecht, want deze krachten (of ook wel sterktes genoemd) ondersteunen ons ook weer ons meditatieproces waardoor we meer kunnen ‘profiteren’ van de effecten van meditatie.…
De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad
De vier Nobele waarheden zijn:
- 1. Er is Dukkha (Vanuit het Pali wordt Dukkha vaak vertaald naar lijden maar ook stress/ontevredenheid/ongemak valt hieronder; Het gaat niet altijd zoals we wensen) – Meer over: Eerste Nobele Waarheid
- 2.
De tweede nobele waarheid: Lijden heeft een oorzaak
Lees voordat je dit artikel leest: De Eerste Nobele Waarheid
“Hij weet gelijk het werkelijk is ‘dit is het ontstaan van dukkha’
– Satipatthana Sutra –
De oorzaken van lijden (dukkha)
In de Eerste Nobele Waarheid wordt vastgesteld dat er lijden (dukkha) is.…
De Eerste Nobele Waarheid: Er is lijden – Dukkha
“Er is dukkha.”
De eerste nobele waarheid is dat er lijden/stress is. Het is niet altijd gewoon in de Westerse cultuur om het lijden onder ogen te komen. Toch is het een feit dat er lijden is in ons bestaan.…
Meditatie maakt je niet overschillig of een mak schaapje
Meditatie maakt NIET onverschillig
Als je voor het eerst uitleg krijgt over (delen van) de Boeddhistische filosofie en of meditatie kan het zijn dat dit de indruk geeft dat je wat onverschillig en passief wordt.…
De vijf leefregels uit het Boeddhisme
Vijf leefregels (of ook wel richtlijnen) in het Boeddhisme
Vanuit het traditioneel Boeddhisme kennen we ‘de Vijf leefregels’.
De vijf leefregels dienen niet als geboden te worden gezien maar als richtlijn, als aandachtspunten om mee te oefenen.…
DE VIJF HINDERNISSEN (bij meditatie en in het dagelijks leven)
De Vijf hindernissen, zoals geformuleerd in het Boeddhisme, kunnen sterke krachten zijn en treden bij iedereen op. Zowel tijdens het meditatieproces als in het dagelijks leven. De vijf hindernissen worden ook wel de vijf ‘bedekkingen’ of ‘overschaduwingen’ genoemd.…
